Osho - un mentore spirituale del XX secolo - ha contribuito alla comprensione della meditazione volta a trovare la verità e trovare l'armonia. I Messaggi del Maestro rivelano la scienza della trasformazione interiore e i suoi consigli per la meditazione quotidiana sono semplici, moderni e pieni di saggezza.
Sulla meditazione
L'uomo moderno non ha tempo per dedicare lunghe ore alla meditazione quotidiana. Osho, rendendosi conto di ciò, ha sviluppato una tecnica speciale di meditazione per tutti i giorni, che in un breve corso è in grado di trasformare la coscienza di una persona. Osho sottolinea che la meditazione è progettata per liberare la mente dal flusso dei pensieri ed è un puro stato di coscienza in cui si sente solo il silenzio.
Osho nota che l'uomo moderno è così circondato da pensieri e preoccupazioni che questo processo non si ferma nemmeno in un sogno. Sulla via della verità e dell'armonia, devi allenare la mente a rilasciare la sua presa per un po' e dare a una persona l'opportunità di incontrare la pura coscienza.
Liberati dalla negatività mentale
Osho chiama ogni giorno per dimenticare per un po' il mondo esistente. Per uscire dalla presenza mondana, devi girare intorno a te stesso, quindi fare un altro giro di 180 gradi e iniziare a guardarti dentro.
Nuvole e buchi neri sfarfalleranno davanti a te, attraverso i quali devi andare avanti e avanti. Osho si riferisce alle emozioni represse, alla rabbia e ad altre negatività interiori come nuvole. Solo quando puoi liberarti da tutte le emozioni negative è possibile entrare nello stato di meditazione.
La testimonianza interiore e la crescita dell'energia
Quando un chiaro flusso di luce brillante è apparso di fronte a te, devi rimanere vigile e osservare consapevolmente tutto ciò che accade come spettatore. È necessario respirare profondamente e vigorosamente attraverso il naso, concentrandosi sull'espirazione.
Aiuta con movimenti involontari facendo oscillare le braccia verso l'alto per accumulare energia. Guarda come l'energia si accumula sempre di più in te.
Buttare fuori le emozioni
Lasciati impazzire, divertente, brutale. Non importa quale, ma devi buttare via tutto il flusso accumulato di sentimenti ed emozioni sull'onda di energia accumulata in precedenza. Allo stesso tempo, non pensare o analizzare il tuo comportamento. Non scegliere consapevolmente azioni o sentimenti. Muoviti vigorosamente, balla, scuoti, ma butta via tutto ciò che si è accumulato in te.
Potresti voler piangere, piangere o ridere. Consenti a te stesso di lasciar passare quei sentimenti e rilasciali.
Sfiniti fisicamente
Salta attivamente alla fatica fisica, fino all'esaurimento completo. È necessario rimuovere tutti i blocchi accumulati da te stesso. Osho nota che per eliminare i disturbi fisici, bisogna permettersi di fare assolutamente qualsiasi azione: rotolare sul pavimento, ringhiare, colpire un nemico immaginario.
Questa fase presuppone che una persona si scateni per un po', abbandonando le norme di comportamento e le idee imposte. Dovrebbe essere libero di compiere tutte le azioni che non si concede nella vita di tutti i giorni o che improvvisamente gli vengono in mente e sembrano ridicole. Rilascia tutta la tensione da te stesso.
Fare riferimento al silenzio
Siediti, rilassati e osserva il silenzio. Non muoverti e non creare il minimo movimento. Basta guardare cosa succede e arrivare in silenzio. Dedicare tempo sufficiente allo stato di silenzio per raggiungere la pace interiore e l'armonia. Grazie a tutto.
