Frequenti litigi e scandali possono distruggere quel sentimento fragile e prezioso, che si chiama amore. È molto più facile seguire le tue emozioni e il tuo temperamento e sviluppare un conflitto, ma è molto meglio imparare a frenare gli impulsi irragionevoli e non perdere i propri cari. Cerca di vivere in armonia e armonia con i tuoi cari.
Istruzioni
Passo 1
Cerca di calmarti. Vai in un'altra stanza, pronuncia tutte le parole offensive davanti allo specchio o scrivile su un pezzo di carta, che dovrai poi strappare e sciacquare i pezzi nella toilette. Per evitare ulteriori scandali, calmate anche l'interlocutore. Non sarai in grado di avere una conversazione tranquilla se entrambi siete infastiditi.
Passo 2
Per evitare una discussione, dì al tuo partner che continuerai la conversazione più tardi, quando riuscirai a pensare con calma. Quindi fai un respiro profondo e cambia il tuo ambiente o la tua attività (fai una passeggiata nel parco, guarda il tuo film preferito). Non entrare mai in discussione con una persona irritata, non presterà comunque attenzione alle tue parole. Il tuo silenzio raffredderà l'interlocutore. Non prestare attenzione alle parole offensive da solo, lascia che la persona si calmi.
Passaggio 3
Se trovi difficile ignorare l'interlocutore irritato, tu stesso non puoi calmarti, bere il tè con l'infuso di motherwort o valeriana. Queste erbe aiuteranno a bilanciare il tuo sistema nervoso. Offri la stessa bevanda all'altra persona. Solo allora si può continuare la conversazione.
Passaggio 4
C'è un altro modo per calmarsi. Gonfia lentamente il palloncino fino a farlo scoppiare. Da questa azione, la tua respirazione tornerà alla normalità, il che avrà un buon effetto sulla condizione dei nervi. Aspettare che il palloncino esploda ti distrarrà dal problema attuale. Se vuoi evitare uno scandalo con una persona molto vicina, puoi applicare questo metodo con lui. Le tue azioni insolite disinnescheranno la situazione.
Passaggio 5
Cerca di non litigare per sciocchezze. Discutete insieme con calma della situazione. Non urlare e non permettere un'intonazione irritata. Parla con calma, l'interlocutore deve capire che non hai intenzione di litigare, ma vuoi risolvere la questione pacificamente.
Passaggio 6
Se vieni costantemente rimproverato per qualcosa, non cercare scuse o discutere. Resisti il più a lungo possibile, ma quando la voglia di rispondere diventa troppo forte, non tenere tutto per te. Indicare con calma all'interlocutore le proprie carenze. Ricorda tutte le volte in cui una persona ti ha offeso. Ma non alzare il tono e non cadere negli insulti. L'interlocutore, che non si aspettava una tale reazione, non vorrà che si ripeta.
