Diamo una definizione al concetto di "meccanismi di difesa psicologica", analizziamo le funzioni e le tipologie dei meccanismi di difesa. Rispondiamo alle domande: "Quando e perché si attivano i meccanismi di difesa?", "I meccanismi di difesa della psiche sono pericolosi?"
I meccanismi di protezione psicologica di una persona sono micce interne che proteggono la psiche dal fuoco. Quando la tensione interna diventa così forte che una persona sta per "volare via come un cuculo", si attiva il meccanismo di difesa della personalità. Protegge una persona da dolore, lesioni, emozioni e sentimenti negativi.
Funzioni dei meccanismi di difesa psicologica
I meccanismi di difesa psicologica (MPS) aiutano a mantenere l'equilibrio interno, riducono lo stress e l'ansia durante i periodi difficili della vita, con conflitti intrapersonali. Ad esempio, quando una persona desidera fortemente qualcosa, ma non può ottenerla, si convince di non volerlo davvero. Così funziona il meccanismo di difesa della razionalizzazione.
Un esempio di un altro meccanismo di difesa: una persona si vergogna per alcuni desideri, e quindi presto si convince che non sono i suoi, ma i desideri di qualcuno. Ecco come funziona la proiezione.
E se una persona davvero non vuole soddisfare la richiesta di qualcuno, poiché non si adatta al suo sistema di valori o non corrisponde ai suoi desideri e convinzioni, allora se ne dimentica sempre. Questo è un esempio di spiazzamento.
Analizziamo più in dettaglio le tipologie.
Tipi di meccanismi di difesa psicologica
La psicologia conosce circa 50 tipi di difese psicologiche dell'individuo. Descriviamo brevemente i più popolari:
- La sublimazione è il reindirizzamento di qualsiasi energia inconscia in un canale produttivo e socialmente accettabile. Ad esempio, una persona dirige un desiderio sessuale insoddisfatto nella creatività.
- Negazione: ignorare i fenomeni indesiderati. "Se non vedo il problema, allora non c'è."
- Repressione (soppressione, repressione) - "dimenticare" un evento traumatico. Ad esempio, una persona non ha ricordi di un padre alcolizzato e tiranno. La repressione è totale e parziale.
- Sostituzione: reindirizzare l'energia da un oggetto inaccessibile a uno accessibile. Ad esempio, una moglie subisce percosse da parte del marito, non può respingerlo e si abbatte sul figlio (sposta l'aggressività diretta contro il marito su di lui).
- La razionalizzazione è la ricerca di una spiegazione logica per ciò che provoca emozioni e sentimenti negativi. Ad esempio, un traditore spiega il suo comportamento come segue: "La poligamia è inerente a tutti gli uomini". P. S. l'argomento deve sembrare convincente per questa persona e sembrare razionale ai suoi occhi. Nella comprensione di altre persone, l'argomento può sembrare un mito, una finzione.
- La proiezione è il trasferimento delle proprie qualità indesiderate (emozioni, sentimenti, esperienze, desideri, intenzioni, motivazioni, ecc.) ad altre persone. Ad esempio, una persona capace di tradire e incline a cercare il vantaggio personale in tutto, accusa gli altri di inganno, egoismo e mercantilismo.
- L'introiezione (identificazione) è l'appropriazione delle qualità di altre persone. Ad esempio, un bambino che non è in grado di accettare l'idea che sua madre sia cattiva e non lo ama si convince di essere cattivo (ecco perché sua madre lo punisce).
- La somatizzazione è un allontanamento dai problemi e dalla negatività verso la malattia. Ad esempio, prima di un incontro importante e doloroso con un parente, una persona si ammala (a causa della quale non può andare all'incontro).
- L'educazione reattiva è la sostituzione di un desiderio reale (un sentimento vergognoso, un motivo spaventoso, ecc.) con uno completamente opposto. Ad esempio, un uomo che si innamora della moglie di un amico si convince che lei non è solo indifferente a lui, ma disgustosa. Sostituisce l'amore con l'odio, il disgusto.
- La regressione è un ritorno alla fase precedente dello sviluppo, il ritiro nelle reazioni dei bambini. Ad esempio, un bambino che ha fatto un ottimo lavoro con un vasino improvvisamente (dopo la malattia della madre) ha dimenticato come farlo.
- Intellettualizzazione: ritiro nell'astratto, ragionamento scientifico, distacco emotivo e freddezza. Ad esempio, una persona che soffre di solitudine spesso filosofa: “Tutte le persone sono sole in una certa misura. La comunicazione è un'illusione. Le relazioni stanno cercando di fuggire da te stesso. In un modo o nell'altro, prima o poi rimarremo tutti soli".
- Isolamento (scissione) - tagliare una parte della personalità. Ad esempio, una persona scarica sul suo alter ego qualsiasi azione che non gli piace: abuso di alcol, scoppi di rabbia o qualcos'altro.
- Fissazione: fissazione su un determinato sentimento, soggetto o oggetto, obiettivo, ecc. Ad esempio, una persona è abituata a rispondere a qualsiasi critica con aggressività (fisica, verbale).
- La compensazione è il mascheramento di complessi attraverso lo sviluppo di altre qualità o il raggiungimento di abilità eccezionali in altre aree. Ad esempio, una persona con un complesso di inferiorità e inutilità cerca di affermarsi e alleviare il suo dolore vincendo la corsa per le cose materiali. Ad esempio, le persone con un basso livello di reddito prendono a credito gli ultimi modelli di telefoni e poi li "assecondano".
- Autocontrollo: evitare quelle situazioni associate a traumi. Ad esempio, una persona con un trauma da rifiuto che ha paura di essere nuovamente abbandonata abbandona le relazioni intime.
- Reagire: riprodurre eventi traumatici (anche attraverso canzoni, film o simili) per alleviare la tensione. Questo è un meccanismo sano che aiuta davvero a superare i traumi e alleviare il dolore.
Alcuni di questi meccanismi sono sottotipizzati. Ad esempio, ci sono nove tipi di razionalizzazione: indifferenza, autoinganno, discredito di una vittima o di uno scopo, razionalizzazione diretta e indiretta, anticipatrice e rilevante, per se stessi e per gli altri.
Quando si accende il meccanismo di difesa della psiche
La psiche, come ogni sistema, aspira alla stabilità. Pertanto, se una persona stessa non può affrontare consapevolmente il negativo che si è accumulato su di lui (paura, colpa o vergogna, rabbia, aggressività e molto altro), include difese inconsce, salvandosi così.
L'attivazione e la disattivazione dei meccanismi protettivi avviene inconsciamente, contro la volontà di una persona. Come aiuto a breve termine, questa opzione della nostra psiche è utile (tutti hanno meccanismi di difesa, la loro attivazione è normale). Tuttavia, se una persona si trova troppo spesso in circostanze traumatiche, la difesa diventa il suo comportamento abituale, e questo è già anormale. Ad esempio, la regressione si trasforma in infantilismo, la sostituzione si trasforma in alcolismo o maniaco del lavoro, ecc.
Z. Freud credeva che solo la sublimazione fosse un meccanismo positivo di difesa psicologica e non fosse irto di pericoli. Tutti gli altri meccanismi sono pericolosi e, se usati frequentemente, sono distruttivi. Devono essere sostituiti con strategie comportamentali deliberate.
