Ognuno di noi almeno una volta nella vita ha affrontato la depressione, quando i nervi sono cattivi, tutto è fastidioso, sembra che nessuno capisca e voglia andare in capo al mondo e non vedere nessuno. Ciò accade per vari motivi, ma principalmente a causa del sovraccarico, cioè della fatica.
La prima cosa da fare è calmarsi, sedersi, rilassarsi e pensare, ti piace la tua vita? Mi piace quello che stai facendo, sia la persona accanto a te (intendo l'altra metà). Ti piacciono le condizioni in cui vivi? No, qualcosa in questa lista non fa per te. Quando una persona sta bene, non ha la depressione. E tutti questi psicologi, pillole sedative - spinge la depressione, non sradica.
Se non ti piace il lavoro - ora c'è Internet e un sacco di scelte di diverse attività, non importa quanti anni hai, che sia a 30 o 50 anni. Se ti piace lavorare a maglia, fallo in vendita; cucire, disegnare - la stessa cosa. Fai un corso di massaggio, fallo a casa. Hai solo bisogno di capire cosa ami e un po' di immaginazione.
Forse ti sei reso conto che la persona accanto a te non è la tua altra metà, ma come rompere se state insieme da molti anni. C'è una via d'uscita, devi andare in qualsiasi cerchio per distrarti: ballare, all'inglese, il che è interessante. Ci saranno nuove persone, una nuova cerchia di amici, nuovi amici e sarà molto più facile dire addio o riconsiderare le tue opinioni (dopotutto, tutto si impara per confronto).
Bene, con le condizioni, tutto è molto più semplice, risparmiare denaro per aumentare il filmato o per un appartamento dello stesso filmato, ma con condizioni migliori, in una nuova casa, con buoni vicini. Nel frattempo fai un riassetto, delle riparazioni estetiche e sarà subito più facile respirare.
Ecco alcune regole che dovrebbero sicuramente aiutarti a far fronte alla depressione.
