Il ciclo mestruale di una donna è più della semplice tempistica prevista del suo ciclo o della capacità di calcolare i giorni fertili. Questa è l'attività ormonale che cambia durante il mese. Regola non solo l'umore, ma anche la maggior parte degli aspetti della vita di una donna. È importante essere consapevoli delle caratteristiche del proprio corpo per poterle utilizzare e talvolta concedersi un riposo extra.
Istruzioni
Passo 1
La prima metà del ciclo mestruale. Il primo giorno del ciclo è considerato il giorno in cui si verificano le mestruazioni. Lo strato superficiale dell'epitelio, gonfio e saturo di sangue e sostanze nutritive, viene rifiutato dall'utero, poiché la fecondazione non è avvenuta. Dopo la fine delle mestruazioni, il corpo produce un nuovo strato di epitelio, che potrebbe ricevere un uovo fecondato. La prima metà del ciclo termina con l'ovulazione. La durata di questo periodo è diversa per le diverse donne, per alcune è poco più di una settimana, mentre per altre può raggiungere i 22 giorni. In media, ci vogliono circa due settimane.
Passo 2
Le mestruazioni sono il momento in cui il corpo è particolarmente sensibile al dolore. Cerca di evitare qualsiasi sforzo eccessivo e tutto ciò che provoca dolore, come la ceretta. La vitalità in questo momento è leggermente inferiore al solito, e quindi l'umore è spesso un po' depresso. Circondati di comfort e piccole cose piacevoli, cerca di eliminare i fattori fastidiosi.
Passaggio 3
Immediatamente dopo la fine delle mestruazioni, arriva il momento in cui il metabolismo viene notevolmente accelerato. Ciò è dovuto al fatto che l'attività ormonale tende al suo picco, che si verifica all'ovulazione. Questo è di solito il momento più attivo, in questi giorni le donne fanno tutto molto meglio, i carichi sportivi sono più facili e la loro efficacia aumenta. In questo momento, una donna si distingue per uno stato d'animo particolarmente allegro e allegro, è sexy e allegra, guarda il mondo in modo molto ottimista.
Passaggio 4
Intorno alla metà del ciclo, un uovo viene rilasciato da una delle ovaie e si verifica l'ovulazione. Poco prima e durante l'ovulazione, una donna diventa più attraente sessualmente. A un livello naturale, naturale, sembra avere un desiderio ardente di sembrare il più seducente possibile. L'umore è euforico, come in una piacevole attesa.
Passaggio 5
Non appena l'ovulazione è completata, inizia la seconda metà del ciclo, o fase luteale. Il compito principale del corpo di una donna in questo momento è accettare un uovo fecondato da uno spermatozoo. Questa fase dura circa due settimane. Il corpo è in attesa di una gravidanza. Se non viene, lo strato dell'epitelio viene rifiutato, inizia un nuovo ciclo. La gravidanza è un momento difficile e difficile per il corpo e lo prepara rallentando il metabolismo e la ritenzione di liquidi. Si possono osservare borse sotto gli occhi e un leggero aumento del peso corporeo. La pelle in questo momento si deteriora, i brufoli possono apparire più vicini alle mestruazioni. Il sangue si assottiglia, quindi nella seconda metà del ciclo non vale la pena curare i denti o eseguire un'operazione. Tutto ciò influisce notevolmente sull'umore. Una donna è incline alla depressione, la sua forza diminuisce. Più ti avvicini al ciclo, peggio è il tuo umore. È negli ultimi giorni che ha la cosiddetta sindrome premestruale - premestruale, caratterizzata da particolare irritabilità e instabilità emotiva.
