Se ricorderai più spesso momenti positivi o cose più brutte rimarranno nella tua memoria, dipende dal tuo atteggiamento verso la vita in generale e verso te stesso in particolare. Sii ottimista e dimentica il negativo.
Attitudine positiva
Sicuramente tu stesso indovinerai che le persone con una visione positiva della vita sono meno inclini a ricordi difficili dei momenti non migliori della loro vita passata. Se anche tu vuoi goderti solo i bei momenti che hanno avuto luogo una volta, lavora su te stesso.
Concentrati sul positivo. Fai un elenco delle tue vittorie e aggiungile regolarmente. Non dare spazio ai cattivi pensieri. Attutirli con la percezione attiva della realtà circostante, del lavoro o della meditazione. Se c'è stata una tragedia in passato, proteggiti da quelle cose che potrebbero ricordartelo.
Ricorda più spesso cosa ti dà una sensazione di gioia, calore, affetto, orgoglio e amore. Cerca di riprodurre i tuoi sentimenti del passato il più fedelmente possibile. Rivedi le foto dei tuoi viaggi, guarda le foto della tua infanzia.
Se hai qualche pensiero spiacevole sul tuo passato, trova urgentemente un antidoto per questo. Sconfiggila con una sorta di ricordo positivo e gioioso. Quando ti viene in mente un errore che hai commesso alcuni anni fa, pensa al tuo successo, che ha avuto luogo nello stesso periodo della tua vita.
Ricorda che le persone non sono inequivocabilmente buone o cattive. E anche le loro azioni sono diverse, come gli eventi che accadono agli individui. Sta a te scegliere con quali ricordi vivrai.
Ordine nella vita
Pensa a cosa ti impedisce di goderti la vita in questo momento. Forse hai qualche problema. Allora devi occuparti di loro. Se non c'è niente che puoi fare, lascia andare la situazione e concentrati su qualcos'altro. Quando non sei soddisfatto della realtà che ti circonda, la tua mente può aggravare la situazione e farti scivolare ricordi spiacevoli, come se dimostrasse che la vita ha fallito.
Pertanto, è importante mettere le cose in ordine nella tua vita. Allora ricorderai meno le cose brutte. Tutto andrà bene. Lo sguardo agli errori passati cambierà. Dopotutto, vedrai che tutti gli eventi accaduti in passato alla fine hanno portato a un risultato positivo.
Atteggiamento a te stesso
Anche come ti senti su te stesso è importante. Se ami, rispetti, ti valorizzi e credi nelle tue forze, puoi facilmente perdonarti per i torti passati. Non ti tormenterai con pensieri spiacevoli e godrai solo dei migliori momenti della tua vita.
Le persone che non si sentono bene con se stesse tendono a cadere nell'autocommiserazione. Con una sorta di soddisfazione masochista, rivivono mentalmente più e più volte i momenti dolorosi accaduti in passato. Una tale occupazione non può portare a nulla di buono. Al contrario, devi rafforzare la tua volontà, essere al di sopra delle circostanze e sentirti sicuro di poter far fronte a quasi tutte le disgrazie. Percepisci te stesso come una persona forte e il desiderio di ricordare il male se ne andrà.
