I problemi di comunicazione nella società moderna sono tanto diversi quanto le persone che hanno difficoltà con esso. Per migliorare la propria comunicazione è necessario, prima di tutto, comprendere le ragioni che ostacolano lo sviluppo della socievolezza di una persona. Secondo gli psicologi, ci sono tre problemi principali che devono essere affrontati.
Istruzioni
Passo 1
Il motivo più comune per cui le persone possono essere poco comunicative è la paura di aprirsi. Le reazioni psicologiche protettive alla base di questa fobia sociale non consentono a una persona di esprimersi, mostrare i suoi sentimenti ed emozioni, esprimere specificamente il suo atteggiamento verso qualcosa o qualcuno. La paura inconscia, che è spesso riflessiva, non è pienamente realizzata dalla persona che la vive. Viene interpretato come timidezza e timidezza. Alcune persone dicono che una persona ha "un tale carattere", ma non è così semplice. La fobia sociale è un disturbo che può tuttavia essere superato con successo con una varietà di corsi di crescita personale.
Passo 2
A volte una persona semplicemente non capisce i motivi del comportamento insolito dell'interlocutore. Perché borbotta qualcosa sottovoce, invece di esprimere chiaramente i suoi pensieri ad alta voce? Forse ha paura di qualcosa o è semplicemente scortese? Le contraddizioni interne possono farti uno scherzo maleducato, che può essere frainteso dagli altri. Sulla base delle prime impressioni, dell'aspetto fisico e del modo di parlare, è molto facile etichettare una persona come "strana" o "insicura". Ricorda questo proverbio: "Sono accolti dai loro vestiti, ma sono scortati dalle loro menti". In questo caso, riflette l'essenza del problema nel modo più chiaro possibile. Avendo incollato un'etichetta a una persona, è abbastanza difficile quindi comprendere i motivi delle sue azioni e accettare ciò che è veramente. In questo caso la psicoterapia comportamentale funziona alla grande (gli esperti la chiamano anche terapia cognitivo-comportamentale).
Passaggio 3
L'ultimo ostacolo che impedisce a una persona di migliorare la propria comunicazione è la fatica o la riluttanza a comunicare. Nella maggior parte dei casi, questo è un chiaro sintomo di nevrastenia. Un tale stato di una persona può essere facilitato da: lavoro intenso e lungo, che richiede sforzi non solo fisici, ma anche morali; o qualche problema psicologico che opprime e opprime una persona dall'interno. Tutto ciò porta a uno stato di debolezza irritabile, a causa del quale soffre la comunicazione. Se il motivo principale per l'insorgenza della nevrastenia è il duro lavoro, il riposo è importante. Assicurati di fare una pausa, fare una vacanza a tue spese, acquistare un biglietto per un sanatorio per 2-3 settimane, nientemeno, poiché ciò richiede un lungo riposo. Si prega di notare che 2-3 giorni non risolveranno il problema, ma aggraveranno solo la situazione. Se la causa principale della nevrastenia è il fattore del conflitto psicologico interno, si consiglia di seguire un corso di psicoterapia con uno psicoterapeuta esperto.
