La maggior parte delle persone, per un motivo o per l'altro, ha vaghi confini personali. Questo problema si manifesta più chiaramente quando devi rifiutare qualcuno o, al contrario, insistere da solo. È importante essere in grado di difendere correttamente la tua opinione, senza ferire un'altra persona e non distruggere una relazione con lui.
Tattiche che portano a risultati negativi
Di norma, è molto difficile per le persone con uno spazio emotivo personale instabile riconoscere quando difendersi, quando attaccare e quando nessuno ha dichiarato loro guerra. Ogni nuova esperienza negativa aggiunge solo "al salvadanaio" e poi spesso "spara" nel caso più inappropriato.
Non dovresti trarre conclusioni dal particolare al generale. Anche se una volta qualcuno ti ha usato, non è un dato di fatto che in una situazione simile un'altra persona perseguirà lo stesso obiettivo. Se noti una reazione aggressiva alle richieste insistenti di qualcuno, come "che mi stai spingendo!" - pensaci! La persona sta davvero facendo pressione su di te o stai solo proiettando la tua esperienza negativa su di loro. Questo è molto importante perché se senti che le persone intorno a te stanno mettendo pressione su di te dichiarando i tuoi bisogni, non dichiarerai chiaramente i tuoi bisogni, non volendo essere accusato di tale pressione.
C'è anche un rovescio della medaglia: iniziare una "guerra" dove non c'è. Cioè, inizialmente parli dei tuoi desideri con aggressività e rabbia, come se fossi già stato rifiutato in anticipo e più di una volta. Così, nascondi la tua paura di essere respinto e frainteso, perché la difesa, come sai, è il miglior attacco.
Come cambiare
In effetti, devi essere consapevole che questo mondo non è sempre amichevole e i tuoi bisogni, infatti, possono causare una reazione negativa in qualcuno. Tuttavia, questo non è affatto un tuo problema. È importante fare di tutto per essere ascoltati. Un dialogo semplice e costruttivo qui aiuterà.
Puoi dire con calma e sicurezza ciò che vuoi (o, al contrario, ciò che non vuoi più) in una relazione con questa persona. Può essere chiunque: un parente, un partner, un amico o un collega di lavoro, purché si parli di te. Non dovresti iniziare con accuse, dicono, non ti è stato fornito il tuo bisogno, quindi la persona è già colpevole prima di te a priori. Questo non è vero. Lui o lei potrebbe non essere consapevole che hai questo bisogno.
Tuttavia, non è necessario "borbottare" - una persona potrebbe trarre la conclusione errata che il tuo bisogno non è così importante per te.
