Una persona trascorre molto tempo in un sogno. Durante il sonno, il nostro corpo recupera le forze, preparandosi per il giorno successivo. Uno dei fenomeni del sonno più sorprendenti è la presenza dei sogni. Sin dai tempi antichi, le persone si sono interessate all'origine delle immagini che sorgono durante il sonno. Molte persone parlano della possibilità di autoconsapevolezza in un sogno. Questo di solito non accade da solo e molto raramente. Ma puoi aumentare la frequenza di tali sogni.
Istruzioni
Passo 1
Nei sogni lucidi, una persona può essere chiunque, fare qualsiasi cosa. Tuttavia, il nostro cervello reagisce rapidamente a tali "errori" e ci riporta al sonno inconscio. Come prolungare questa incredibile sensazione?
Passo 2
Ci vuole pratica per diventare consapevoli di te stesso in un sogno. Per risultati rapidi, vale la pena fare pratiche orientali. Lo yoga è l'ideale per questo, soprattutto in termini di lavoro sui chakra. Prima di andare a letto, sintonizzati sul fatto che sarai consapevole di te stesso in un sogno. Mentre ti concentri, ripeti: "Oggi sarò pienamente consapevole e controllerò il mio sonno". Segui le pratiche che ti consiglia l'insegnamento dello yoga.
Passaggio 3
Prima di tutto, prova a guardarti le mani mentre dormi. Non appena iniziano a sfocarsi, sposta lo sguardo su un altro oggetto. La concentrazione su un oggetto in un sogno porterà a "buttarsi fuori" dal sogno lucido. Le persone che entrano in un sogno lucido lo perdono non appena si concentrano sul pensiero che si tratta di un sogno lucido. Nel tempo, sarai in grado di essere in un sogno del genere per sempre più tempo. Dalle tue mani, vai a una recensione di altre immagini in un sogno. Prova a evocare abilità insolite. Ad esempio, solleva un sasso o un'auto con la mente.
Passaggio 4
Con il tempo imparerai ad essere pienamente consapevole e ad avere il controllo del tuo sonno. Persone diverse impiegano tempi diversi per avere successo. In ogni caso, dopo tre mesi di pratica, avrai successo.
