Tradire una persona cara è un colpo potente che provoca sofferenza, distrugge le relazioni e comporta una perdita di fiducia. A volte il tradimento diventa la causa di una depressione prolungata. Una persona che ha sperimentato il tradimento deve reimparare a fidarsi.
Necessario
- - calma;
- - la capacità di perdonare;
- - fiducia in te stesso e nelle persone.
Istruzioni
Passo 1
Raffreddalo. Quando scopri per la prima volta che una persona cara è cambiata, sei sopraffatto dall'emozione. In psicologia questo stato si chiama affetto: l'eccitazione ti fa venire le vertigini, la terra esce da sotto i tuoi piedi e sembra che il mondo stia crollando. Essendo in uno stato di passione, una persona è pronta a strappare e lanciare. Una persona sopraffatta dalle emozioni, infatti, è capace di fare del male, quindi, prima di fare qualsiasi cosa, devi lasciare che le tue emozioni si plachino. Altrimenti, puoi fare qualcosa di cui ti pentirai in seguito e sarà impossibile risolvere la situazione. Cerca di sfogarti in modo tale che nessuno (né tu né il traditore) si faccia male: urla, piangi, colpisci il cuscino, ma non prendere decisioni affrettate e non sfogare la rabbia con gli altri.
Passo 2
Prova a capire. Ogni azione ha la sua ragione: barare non fa eccezione. Un vecchio proverbio indiano dice: "Prima di giudicare una persona, prova a metterti nei suoi panni". Immaginati nei panni di un traditore e chiediti: cosa esattamente potrebbe averlo spinto a commettere questo terribile atto? Forse alla tua passione mancava qualcosa nel tuo rapporto con te? Gli psicologi dicono che le donne che tradiscono i loro mariti sono spesso spinte nel letto di qualcun altro dalla profonda insoddisfazione per il loro matrimonio. Questo vale in misura minore per gli uomini: più della metà dei traditori maschi afferma di essere felicemente sposata. Puoi chiedere direttamente le ragioni per imbrogliare. Se non vuoi vederlo e comunicare con lui personalmente, puoi scrivergli una lettera.
Passaggio 3
Spiacente. Il dolore e il risentimento ti tormenteranno finché non troverai il coraggio di perdonare. Lo scrittore Malachi McCourt ha detto che essere offeso è stupido come se tu stesso avessi bevuto il veleno, ma aspettassi che il tuo offensore fosse avvelenato. Indipendentemente dal fatto che tu speri di continuare la relazione con la persona che ti ha tradito o meno, cerca di perdonarlo. Prova una tecnica della psicoterapia: visualizza il viso della persona nel modo più vivido possibile e ripeti mentalmente che lo perdoni. Se sei sincero nei tuoi sforzi, nel tempo sentirai sollievo, liberazione, purificazione.
Passaggio 4
Non scoraggiarti. Spesso le persone che hanno subito un tradimento sono deluse dal sesso opposto e dall'amore in generale. Non tollerare affatto le mancanze di una persona che ti ha tradito. Se una persona ti ha tradito, questo non significa che non ci siano persone al mondo che possano essere fedeli. E forse il traditore stesso si è pentito amaramente di ciò che ha fatto e non ripeterà mai questo mostruoso errore.
Passaggio 5
Credi in te stesso. Se una persona cara ti ha tradito, questo non significa che qualcosa non va in te. Ricorda: sei degno di un amore vero, sincero e devoto. Non tradire te stesso, non lasciare che il tradimento comprometta la tua autostima.
