È difficile dare una risposta univoca alla domanda su ciò di cui una persona ha bisogno per essere felice. Questo è troppo individuale, sebbene i ricercatori abbiano provato più di una volta a evidenziare i principali fattori che sono importanti per la maggior parte delle persone. Secondo loro, soddisfare i bisogni di una persona lo avvicina a uno stato di felicità.
La felicità come soddisfazione dei propri bisogni
La felicità è un concetto piuttosto soggettivo. Spesso una persona si sente infelice mentre gli manca qualcosa di cui ha veramente bisogno o che considera necessario per se stesso. Negli anni '40 del XX secolo, lo psicologo americano A. Maslow propose alla società una teoria chiamata "La piramide dei bisogni di Maslow".
La piramide include i seguenti sette livelli di bisogni umani in ordine crescente:
- fisiologico (sonno, alimentazione, salute, abbigliamento, alloggio, rapporti sessuali); - il bisogno di sicurezza (protezione, stabilità e comfort, senso di fiducia); - sociale (comunicazione, appartenenza a un gruppo sociale, attività congiunte, famiglia, amici, amore); - autoaffermazione e riconoscimento degli altri (successo, carriera, prestigio, rispetto di sé, potere); - cognizione (ricerca e ricezione di nuove informazioni, acquisizione di varie abilità); - estetica (bellezza, armonia, ordine); - autorealizzazione (autoespressione e realizzazione delle proprie capacità, autosviluppo).
Come ha detto Maslow, le persone sono solitamente motivate a passare al livello successivo quando i bisogni del livello precedente sono almeno parzialmente soddisfatti. Allo stesso tempo, una persona può sforzarsi e lavorare per raggiungere più obiettivi contemporaneamente, ma il bisogno più urgente del livello base è sempre più importante delle questioni superiori. Se segui questa logica, una persona dovrebbe essere tanto più felice quanto più pienamente i suoi bisogni nelle diverse aree sono soddisfatti.
Approccio individuale
Nonostante la razionalità e la coerenza di tutti i tipi di teorie, l'individualità umana gioca un ruolo importante, quindi persone diverse hanno bisogni diversi espressi in modi diversi. Ad esempio, gli amanti estremi hanno bisogno di poca sicurezza. Per uno scienziato, a volte ottenere nuove informazioni può essere più importante dei bisogni sociali e del comfort. Per alcuni, il desiderio di bellezza prevale sul desiderio di affermazione di sé. Qualcuno è più autosufficiente, mentre qualcuno ha bisogno di una permanenza costante in compagnia delle persone. Qualcuno vede il senso della vita nei bambini, mentre qualcuno è assorbito dalle loro idee. Ci sono anche persone che vivono da eremiti e si accontentano del minimo. Inoltre, secondo lo stesso Maslow, la priorità di determinati bisogni dipende dall'età della persona.
Ovviamente, ognuno ha diversi concetti di felicità e desideri. Ma se la felicità dipende dalla soddisfazione dei desideri è un punto controverso. Dopotutto, ci sono persone che sono di buon umore per la maggior parte del tempo, e ci sono persone che sono quasi sempre infelici, indipendentemente dalle circostanze. Spesso una persona pensa che dopo aver ricevuto qualcosa di tanto atteso, finalmente diventerà felice, ma in pratica va diversamente, perché i desideri delle persone sono infiniti e quando viene raggiunto un obiettivo, ne arriva un altro. Da ciò possiamo concludere che per la felicità è importante vedere il bene in ciò che è già nella vita e apprezzarlo, cercando di ottenere di più. Devi essere in grado di goderti il momento. E devi anche sapere cosa vuoi, ad es. distinguere i loro veri desideri da quelli imposti dall'esterno.
La fisiologia influenza anche la sensazione soggettiva di essere infelici o felici. Le persone che soffrono di depressione endogena hanno bassi livelli di serotonina ed endorfine, gli ormoni della gioia, quindi sono costantemente in uno stato psicologico depresso. Pertanto, anche una buona salute e un equilibrio di ormoni, vitamine e minerali nel corpo possono essere considerati essenziali per la felicità.
