Se decidi di rafforzare e sviluppare la forza di volontà, sarai interessato a conoscere alcuni fatti su questo straordinario tratto caratteriale.
È la forza di volontà che ci fa andare avanti e migliorare. È lei che non ci permette di sdraiarci senza meta sul divano a guardare la prossima serie. È la forza di volontà che ci aiuta ad affrontare in tempo compiti travolgenti e ad abbandonare le cattive abitudini.
Ma la scienza moderna dice che, a quanto pare, i guanti a maglia stretta non sono il modo migliore per diventare una persona volitiva.
Razionalità e autocontrollo
C'è un paradosso della razionalità limitata. Ciò significa che siamo tutti molto intelligenti e razionali solo finché non dobbiamo agire. Quando si tratta di questo, dimentichiamo assolutamente tutto. La forza di volontà non funziona. Il motivo per cui ciò accade non è ancora noto, ma questo è un fatto scientifico. Questo paradosso è al centro della maggior parte dei "guasti".
Per quali ragioni la forza di volontà soffre
Ci sono stati durante i quali è molto difficile controllarsi e la forza di volontà risulta essere zero. Questi includono lo stato di intossicazione alcolica (anche debole), stanchezza e sonnolenza. Un pericolo particolare è lo stato di stress. Il punto è che gli stati di stress e di autocontrollo sono diametralmente opposti. Ecco perché quando sono stressate, le persone spesso fanno cose che non dovrebbero: mangiare o bere cibi proibiti, giocare ai videogiochi o fare shopping.
Il rapporto tra salute e forza di volontà
È stato scientificamente dimostrato che l'eccessivo autocontrollo riduce l'immunità, il che, a sua volta, porta alla perdita di qualsiasi controllo - dopotutto, il corpo deve lottare per sopravvivere. Per evitare tali spiacevoli conseguenze, determina le aree prioritarie in cui non puoi fare a meno della forza di volontà e lascia libere le altre aree. Non forzarti troppo.
Sui pericoli dell'autocontrollo
A volte l'autocontrollo può essere non solo non vantaggioso, ma anche dannoso. Ad esempio, quando una persona smette di sentirsi soddisfatta della vita perché fa solo cose razionali e non ha assolutamente tempo per cose piacevoli e spontanee. Una persona deve prima di tutto ascoltare se stessa e imparare a distinguere i veri desideri da un altro capriccio. Quindi metti da parte la cosa spontanea, ma tanto desiderata per un po' e se il tuo corpo non si è calmato, torna indietro e fallo: dormi un po', mangia un pezzo di cioccolato, o finalmente compra queste scarpe.
