Per molto tempo Masha ha creduto che la motivazione fosse al centro di tutte le azioni umane. E se a un certo punto non volevo proprio niente, pensavo che semplicemente non fosse abbastanza. Quindi libri motivanti, film sono andati in battaglia, sono stati ricordati momenti positivi del passato e, come da un'onda di una bacchetta magica, la carica è stata ricevuta e il movimento è continuato.
Il fatto che la carica non sia durata a lungo e sia arrivata una nuova fase di devastazione, per qualche motivo non ha infastidito Masha, e i seguenti strumenti sono entrati in battaglia: nuovi hobby, cambiare attenzione, cambiare attività. E così in circolo.
Fortunatamente, la motivazione funziona ancora e il desiderio di Masha di trovare risposte e comprendere l'intera natura delle cose ha rivelato un'altra componente non meno importante per andare avanti: le forze interne e l'energia interna. E questo, come si è scoperto, è un alleato naturale molto più serio.
Masha ha ripetutamente notato che le manca la motivazione, il significato nella vita, gli obiettivi e ancora di più le manca la forza per iniziare qualsiasi cosa. E a volte capitava che mi sembrasse di voler fare qualcosa, come se ci fosse una risorsa, ma non si capiva dove orientarsi.
Anche le auto dei miei amici raccontavano situazioni simili su di loro, quando al mattino o nei fine settimana avevano un milione di idee e progetti, e dopo il lavoro/studio, l'unico desiderio era strisciare a casa, sprofondare sul divano e guardare la TV. Le amiche erano d'accordo con Masha che rimandando le cose a più tardi, spesso si sentivano in colpa per una giornata trascorsa in ozio, e quel tempo stava finendo. Pensieri e scuse sono sorti nella mia testa: il prossimo fine settimana; oh, è solo ora di andare in vacanza; Lo farò sicuramente domani; ho solo bisogno di dormire; o forse non è affatto mio.
Questo è successo più di una volta, ma lo stato di sonnolenza non è andato via, le cose non sono state fatte, tutto ha iniziato a infastidire e ad arrabbiare. Masha non si è calmata nella sua domanda e ha chiesto ad altre persone, ricevendo nuove risposte: “Ora un periodo del genere è strano, dormo anche male, sono ancora un bambino, questi ingorghi sono eterni. È un peccato che ti lamenti!" Oppure: “Hai solo bisogno di motivazione. Guarda questo film / leggi il libro, mi ha aiutato! L'allegria batte oltre il limite!”. Un altro: "Cerca di pensare solo al bene, cerca momenti positivi nella tua vita, poi inizierai ad amarla, mi aiuta", mentre la persona al primo contatto non pianificato con le persone impreca, ringhia e batte i piedi.
Masha ha ripetutamente cercato di prepararsi, di motivarsi, di lasciare andare la situazione, di pensare solo al bene, ma questo non ha aumentato la sua forza o lo ha fatto per un breve periodo. Alla fine, Masha ha iniziato a dormire per 12-14 ore, era troppo pigra per andare al lavoro, l'apatia e la completa devastazione si sono verificate, la vita era solo nei fine settimana e nei giorni festivi. Cercava e cercava motivazione e forza, ma dopo ogni successo arrivava un periodo di sconfitte ancora più grandi.
Di conseguenza, iniziò l'autoflagellazione - se ce l'avessi; è fortunato, ha il suo appartamento; Non sono affatto rispettato al lavoro e solo usato, lavori per loro, lavori, ma la vita passa, non ci sarebbe lavoro; sta sempre bene, perché si è sposata con successo, sorride sui social network, dove sono io per lei, e così via. Non sorprende che dopo tali pensieri, le condizioni di Masha siano diventate ancora più deplorevoli e la sua forza sembrava essere quella di fare le valigie e trasferirsi da un altro proprietario.
Masha capì che a ogni tentativo questi metodi perdevano sempre più fascino e rilevanza e smise di sperimentare con la motivazione.
Così passarono gli anni e in uno degli allenamenti Masha sentì un altro pensiero interessante e leggermente capovolto: si scopre che per avere forza, è necessario smettere di sprecarlo in sciocchezze inutili. In altre parole, se getti via il superfluo dalla vita, chiudi la "perdita" di forze, allora persisteranno e andranno sicuramente nella giusta direzione. Sembrava, ovviamente, banale e semplice, ma Masha non capiva affatto come applicarlo a se stessa personalmente.
Il fatto è che Masha non ha avuto desideri cari da molto tempo. In genere le sembrava che ciò non fosse necessario. Aveva, per così dire, ricchezze spirituali (gentilezza, misericordia, dono di sé, ecc.), solo loro, secondo lei, meritavano vera attenzione. Leggendo la letteratura orientale e l'esoterismo, Masha ha trovato conferma di ciò, rassicurazione e invece di vivere per se stessa, ha aiutato tutti intorno e ha distribuito le sue risorse (materiali e spirituali). Ad esempio, quando un'amica l'ha chiamata con una richiesta di vedere e parlare urgentemente, perché è molto triste e cattiva (a suo marito non piace, c'è un blocco al lavoro, ecc.), Masha, scavalcando i suoi piani, il più delle volte andava a una riunione completamente devastata. La cosa più interessante è che è stato in tali situazioni che si è scoperto che un'amica era in ritardo, perché era a una procedura per se stessa, è venuta felice ed euforica e Masha era ancora più esausta.
Nella sfera materiale, Masha generalmente aveva tutto "bene". Pensava di non aver bisogno di fondi (ne aveva abbastanza per il cibo), ma per i suoi genitori per un mutuo, oh, giusto, quindi Masha, senza pentirsi, con pieno senso del dovere, ha dato loro la maggior parte dei fondi. Allo stesso tempo, il denaro è stato dato per rimborsare il prestito, ma di fatto è stato speso per le esigenze attuali. Solo più tardi Masha si rese conto che era davvero estenuante.
Dall'esterno, ovviamente, tutto questo è visibile e sorprendente, ma è interessante che quasi ogni persona, in un modo o nell'altro, faccia lo stesso. Ad esempio, può aiutare un collega quando glielo chiede, ma in realtà non dipende affatto da lui. Supera te stesso per eseguire le istruzioni del capo. Per partecipare a eventi non interessanti, perché ha fatto una promessa o sono parenti, e non puoi non andare, anche se non hai affatto forza. Fare qualcosa con la forza a casa della nonna o della madre, per non offendere. Dare gli ultimi soldi indebitati, perché è un amico ed è difficile rifiutare. Puoi enumerare all'infinito, ma il risultato è lo stesso: una persona esaurisce completamente le risorse, non ha tempo per accumulare e non c'è nessun posto dove accumulare, perché il cervello funziona solo per ciò di cui gli altri hanno bisogno e non per la loro amata.
È stato difficile aprire gli occhi sulla sua vita, ma Masha lo ha ammesso.
Ora, ogni mattina o prima di qualsiasi attività con gli amici, pratica il seguente bellissimo e semplice esercizio: Masha immagina che ci sia un vaso con una riserva di energia all'interno del suo corpo. Questo vaso si trova nella zona del plesso solare, nella zona tra l'ombelico e la gola (diversa per ciascuna). È più piacevole per Masha immaginarlo sotto forma di una fiaschetta trasparente con una base rotonda e un collo stretto, ma sa che la sua amica Zhenya, ad esempio, immagina un bicchiere e Inna - un decanter, come nella fata araba racconti. Per l'amico di Vasya, l'idea della nave era difficile, quindi immaginava che lui, come il suo smartphone, avesse una batteria e un livello di carica visualizzato (che dire, ogni persona ha le sue rappresentazioni visive).
Dopo aver "posizionato" la nave (batteria) al posto giusto, nell'area del torace, Masha immagina che contenga una sostanza speciale: l'energia al momento attuale. Masha deve sentire il livello di sostanza, stato, colore e altre caratteristiche che possono essere solo. È importante notare che il processo è piuttosto intimo, quindi in questi minuti Masha cerca di essere in un luogo appartato e sicuro in modo che nulla si distragga durante il sacramento. Chiude spesso gli occhi per ottenere un effetto maggiore e ridurre il tempo di esercizio. quindi le sensazioni si acuiscono e l'attenzione non viene dispersa su qualcosa di superfluo.
Masha più di una volta ha verificato la regola più importante di questo esercizio su se stessa e sui suoi amici: la nave (batteria) dovrebbe essere sempre piena fino all'orlo. Non la metà, non il 70%, ma il 100%. Ed è ancora meglio quando bolle e fuoriesce. Questo può essere paragonato a una sensazione molto piacevole quando la felicità è traboccante e vuoi condividerla con il mondo intero. Ora, avendo imparato a tenere traccia di tali momenti, Masha pianifica con calma incontri con i suoi amici per rallegrarli e sostenerli, e aiuta anche colleghi e persone care.
La seconda regola che Masha segue costantemente è controllare regolarmente il livello della sostanza. Se il liquido diminuisce solo, allora senza rimorso passa a qualcosa che lo riempie, ad esempio un caldo bagno di bolle, un episodio della tua serie TV preferita o un buon film pieno di sentimento in una piacevole compagnia, il disegno. Usando questa tecnica, Masha ha già chiaramente iniziato a riconoscere gli effetti positivi e negativi dell'ambiente sulla sua energia e ha anche imparato facilmente a pianificare la sua vita. Ad esempio, se ha un incontro difficile o un incontro, che è spesso devastante, prenoterà la sera prima di quel giorno comodamente per se stessa. E, dopo aver discusso di questa tecnica con gli amici, Masha ora non esita a dire che la sua energia è vicina allo zero e non c'è assolutamente alcuna forza per incontrarsi, gli amici lo capiscono da soli e aspettano con calma il momento giusto.
Masha accetta il fatto di non poter ancora buttare via tutti i momenti che la devastano dalla vita, ma ora li conosce per certo ed è sempre pronta ad incontrarli faccia a faccia. Aggiungendo attività sempre più influenti alla sua vita, oltre a compensare costantemente le perdite, scopre ciò che è giusto per lei, ciò che riempie e dà senso a ogni giorno che vive. Poi entra in gioco la vera motivazione.
Dopotutto, quando c'è energia, si realizzano grandi cose!
