Come neutralizzare le critiche e non essere coinvolti in una lite, non trovare scuse e non offendere il tuo interlocutore? In realtà è abbastanza semplice, ma richiede un po' di pratica.
Come imparare a neutralizzare le critiche
Il primo consiglio degli psicologi è di ignorarlo. Questo può essere molto difficile, ma cerca di insegnare a te stesso a non reagire a commenti taglienti. Puoi continuare il dialogo nella tua testa, ma non mostrare esteriormente che sei offeso. Se vieni criticato, impara a prestare attenzione anche ai tuoi lati positivi: ti stai preparando lentamente, ma non dimentichi nulla.
Per neutralizzare le critiche, vai sempre dal generale allo specifico. Molto spesso vengono usate le parole "sempre" e "mai". Se stai rispondendo a critiche di questo tipo, prova a enfatizzare parole come "oggi", "adesso" e così via. Presta attenzione ai dettagli.
In risposta alle critiche, chiedere chiarimenti sul sottotesto. Molto spesso le persone dicono parole offensive sotto l'influenza delle emozioni. Puoi confondere una persona con una semplice frase "cosa intendi esattamente?" Se vieni criticato da una persona cara, in nessun caso dovresti rispondere negativamente alle critiche. Invece, concentrati su come ti senti.
Un ottimo modo per neutralizzare le critiche è l'umorismo. Puoi scherzare sulla situazione o su te stesso, ma in nessun caso sull'interlocutore: questo può solo aggravare la situazione.
Per quanto spiacevole possa sembrare, le critiche a volte possono essere costruttive. E se conosci le tue debolezze, esattamente nel momento in cui vieni criticato, puoi chiedere aiuto o consiglio. La maggior parte delle persone ama aiutare gli altri. Inoltre, se conosci le tue debolezze, puoi prepararti in anticipo per gli attacchi e pararli abilmente, e non cercare freneticamente scuse.
