La critica può essere diversa e può manifestarsi in forme diverse. Può essere offensivo, oppure può essere espresso in modo delicato e velato. Insoddisfazione, affermazioni, commenti, accuse: tutto questo è critica. A volte aiuta l'auto-miglioramento, ma a volte può causare complessi. Per evitare che accada il secondo, devi imparare ad accettare correttamente le critiche.
Istruzioni
Passo 1
Non essere offeso dalle critiche, in qualunque forma possano suonare. In questo momento, cerca di liberarti da tutti i sentimenti e le emozioni, concentra tutta la tua attenzione sulle parole e non su come vengono pronunciate. È chiaro che è difficile da fare e vuoi essere scortese con una persona in risposta, specialmente se non ci sono prerequisiti per le critiche. Ma la capacità di astrarre dalle emozioni può aiutarti molto non solo in tali situazioni. Inoltre, anche nelle critiche più poco costruttive, puoi trovare qualcosa di utile per te stesso, ma per questo devi imparare ad ascoltare ciò che ti viene detto.
Passo 2
Se la critica è giustificata e tu stesso capisci di essere colpevole, allora devi ammettere i tuoi errori, correggerli e impedire che si ripetano in futuro. Ad esempio, se sei spesso in ritardo e fanno commenti su questo, è abbastanza ovvio che devi risolvere in qualche modo la situazione. Esci di casa prima del solito, prova a cambiare rotta, ecc. Tu stesso sarai contento quando la quantità di critiche diminuirà. Pertanto, la corretta percezione delle affermazioni critiche e le tue ulteriori azioni volte a correggere i tuoi errori e carenze ti consentono di migliorare te stesso, crescere nei tuoi piani personali e talvolta professionali.
Passaggio 3
Se non capisci perché vieni criticato, non dovresti iniziare immediatamente a urlare e agitare le mani. Meglio chiarire cosa intende il tuo avversario, lascia che elabori le sue critiche. Ad esempio, in una famiglia, spesso si sentono accuse da uno dei partner che l'altro gli presta poca attenzione. Ma per tutti, il concetto della quantità di attenzione e di come dovrebbe essere manifestato è diverso, quindi in questa situazione, cerca di sistemare tutto: cosa manca esattamente alla persona, come vorrebbe riceverla.
Passaggio 4
Guarda la situazione da una prospettiva diversa, soprattutto quando ti sembra che la critica non sia giustificata. Se il tuo lavoro viene criticato, prova a valutarlo obiettivamente. Forse ci sono davvero alcune carenze che semplicemente non hai notato nel calore del lavoro, ma ora puoi risolverle. Lo stesso vale per i rapporti familiari. C'è stata una specie di litigio tra te e il tuo coniuge, guarda l'argomento della tua contesa di lato. Forse la lite è nata da zero, ma in caso contrario, vale la pena provare a risolvere la situazione.
