La vita porta periodicamente sorprese. Accettare o non accettare situazioni spiacevoli è una decisione individuale. Essendo in uno stato stressante, una persona sperimenta emozioni negative. Pertanto, cerca intuitivamente di sbarazzarsi di loro. Tradizionalmente, il modo migliore è accettare la situazione e perdonare i trasgressori.
Come perdonare e accettare tutto
La capacità di accettare e perdonare appartiene al regno cosciente dell'individuo. Gli psicologi sostengono che la mente umana non può accettare nulla, poiché i processi di valutazione, confronto, analisi avvengono a livello dell'attività cerebrale. Accettare la situazione così com'è, senza cambiarla, è possibile con uno sforzo consapevole. Questo è un lavoro difficile su te stesso e sui tuoi pensieri, che richiede una seria preparazione.
Ricetta tranquilla
Se si è verificata una situazione nella tua vita che ti dà esperienze emotive, devi prima calmarti. Raccogli i tuoi pensieri e renditi conto che questo è già successo. Dopo esserti calmato, avrai l'opportunità di valutare obiettivamente cosa è successo. Analizza le cause e i risultati del tuo svantaggio. Quindi, pensa a tutte le possibili soluzioni al problema. Forse non tutto è ancora perduto e la disperazione è dovuta allo stress emotivo. Se trovi una via d'uscita, distribuisci in sequenza le fasi delle tue azioni. Dalla situazione più difficile, l'unico modo è accettarla così com'è.
Ricetta di accettazione
Nella letteratura psicologica esiste un numero significativo di tecniche volte ad accettare una situazione. Uno di questi è che una persona cerca di scaricare completamente il campo emotivo associato al problema. Cioè, non pensarci. Per fare questo, devi essere distratto in qualsiasi modo ti interessi. Ad esempio, palestra, lavoro, amici, hobby, viaggi, ecc. Tuttavia, questa è una ricetta temporanea, poiché tornerai mentalmente alle emozioni negative. Il modo migliore è un'analisi profonda della situazione e una decisione consapevole di non cambiare nulla. Questa è accettazione. Non pensare di lasciarti andare al flusso senza fare nulla. Al contrario, inizi a controllare la situazione dal momento in cui percepisci adeguatamente la realtà. L'accettazione è il prossimo passo verso la saggezza e l'autocontrollo. Impari a prendere le distanze dai fattori esterni che influiscono sullo stato psico-emotivo in generale. Quando ti senti pronto ad accettare, devi imparare a perdonare.
La ricetta del perdono
Il processo del perdono è complesso e si svolge in più fasi. Per prima cosa devi prendere il posto dell'altro e cercare di capirlo. Una delle condizioni più importanti per il perdono è perdonare se stessi. In tali momenti, la tua anima e la tua coscienza si libereranno della zavorra interna non necessaria che ti impedisce di vivere pienamente. Il prossimo passo sarà un incontro con l'aggressore. Spiegagli tutti i tuoi sentimenti in dettaglio e chiedi sinceramente perdono. Dopo un tale rituale, libererai il tuo cuore e la tua mente dallo stress emotivo. L'accettazione e il perdono sono processi strettamente correlati. Se riesci ad accettare la situazione, puoi anche perdonare.
