A volte ci sono persone la cui vita emotiva si svolge, per così dire, in uno spazio ristretto. È difficile per una persona condividere le emozioni e accettarle da altre persone. Questa caratteristica può far sentire una persona sola. Ci sono modi per superare questo problema?
La vita emotiva sorge anche nello sviluppo intrauterino, quando il feto riceve sensazioni che sono ancora a malapena distinguibili per lui. E alcune delle caratteristiche della risposta emotiva possono essere poste già in questo periodo.
Inoltre, la sfera emotiva si sviluppa nel corso dell'esperienza diretta degli eventi nella vita del bambino. E le situazioni sono possibili quando c'è una separazione emotiva del bambino dalle altre persone. Le ragioni di ciò possono essere traumi, conflitti, una situazione familiare disfunzionale, malattie gravi e molto altro.
Se un giorno il processo naturale della risposta emotiva viene gravemente disturbato, allora la sfera emotiva crolla e la persona sembra essere chiusa in se stessa.
Certo, non diventa completamente insensibile da questo, ma diventa molto difficile condividere le emozioni e accettarle.
Si possono suggerire diversi modi per cambiare questa situazione.
Psicoterapia
Uno dei modi più efficaci è il lavoro psicologico con uno specialista. Se riesci a trovare ed elaborare la situazione che ha causato il blocco emotivo, puoi gradualmente smettere di trattenere le manifestazioni emotive.
Questo accade a volte in modo molto drammatico, perché l'emotività diventa imperfetta dopo una situazione in cui una persona non può sopravvivere a un'emozione forte, molto spesso negativa. E ora devi tornare a questo evento e con nuove risorse e una nuova percezione di una persona già adulta, ripercorri mentalmente questa storia, ripulendo quelle emozioni che sono state profondamente represse.
Attività creative volte ad esprimere emozioni
Altri metodi per liberare l'emotività congelata sono tutte attività creative. Questo può essere la danza, la pittura, il teatro o il parlare in pubblico. In tutte queste attività ha luogo l'espressione emotiva e prima o poi quelle emozioni che erano state trattenute fino a quel momento ne risentiranno. Particolarmente efficaci in questo caso sono quelle forme di espressione creativa associate al lavoro psicologico, come l'arteterapia, la danza movimentoterapia, la filmterapia, ecc.
Attività sociale
Una persona emotivamente chiusa incontra difficoltà nell'interagire con la società. Puoi cambiare la situazione dall'altra parte. Se inizi a costruire attivamente questa interazione, cioè a stabilire e mantenere nuovi legami sociali, ad esempio per promuovere progetti utili per la società, per partecipare al movimento di volontariato, allora un'altra componente emotiva più armoniosa, collegando la comunicazione con gli altri, inizierà a costruire lungo la catena persone. Un esempio sono le attività didattiche o organizzative.
Qui è importante solo trovare la nicchia in cui sarebbe interessante svolgere questa attività. Il tempo farà il resto.
