Una persona è costruita in modo tale da vedere il mondo attraverso il prisma della propria percezione. In ogni situazione, evento, appende un'etichetta, il cui nome dipende dal suo atteggiamento nei confronti di ciò che sta accadendo. Cerca di allontanarti dagli stereotipi e guarda il mondo con occhi diversi.
Istruzioni
Passo 1
Prima di tutto, impara ad accettare ciascuna delle persone intorno a te per quello che sono. Riconosci il diritto di una persona a cambiare quando è pronta per questo. Di tua iniziativa, non dare consigli agli altri, poiché sembra sempre che tu voglia imporre la tua opinione e suscitare una reazione corrispondente.
Passo 2
Cerca di liberarti da ogni aspettativa, accetta la vita così com'è adesso. Finché una persona ha determinate aspettative, dovrà inevitabilmente sperimentare delusioni. Quando non ci sono aspettative, e succede qualcosa che non ti si addice troppo, puoi accettarlo con calma. Dopotutto, non puoi avere tutto quello che vuoi.
Passaggio 3
Sbarazzati dell'abitudine di "assaporare" l'irritazione acquisita, ricordando il problema che ti è successo. Pensa ai problemi e alle crisi come sfide e opportunità per fare la differenza. I problemi sono creati dalla persona stessa, aggrappandosi a ciò da cui deve separarsi, sentendo paura del cambiamento. La vita offre solo nuove e nuove possibilità per tornare a se stessi. Dopotutto, tutto ciò di cui hai bisogno per essere felice è dentro di te. Ogni persona è felice tanto quanto si considera felice.
Passaggio 4
Vivi nel presente, vivendo ogni momento nel modo più completo possibile. Alla ricerca di un desiderio spettrale, potresti perdere qualcosa di interessante, importante, che ti farà pensare a te stesso e al mondo che ti circonda. Dopo esserti trovato per caso in un luogo interessante (in un'escursione, in vacanza o semplicemente in un parco autunnale attraverso il quale si trova il tuo viaggio quotidiano a casa dal lavoro) immergiti in questo momento con la testa, prova a dissolverti nel momento presente. Questo è l'unico modo per iniziare a vivere la vita al massimo.
Passaggio 5
Cerca di cambiare consapevolmente il tuo atteggiamento nei confronti delle situazioni che ti capitano lungo la strada. Alan Cohen, nel suo libro Deep Breathing, descrive un esperimento condotto da psicologi infantili. Hanno portato un bambino in una stanza piena di nuovi giocattoli e si sono comportati in modo negativo. Passando rapidamente da un giocattolo all'altro, è tornato, dicendo che era annoiato e poco interessante. Gli educatori hanno descritto il secondo figlio come un ottimista positivo e positivo. Conducendolo in una stanza con un grosso mucchio di sterco di cavallo steso sul pavimento, gli psicologi rimasero stupiti, osservando la sua reazione: il bambino sorrideva felice. Quando gli è stato chiesto di cosa fosse così felice, il ragazzo ha spiegato: "Da qualche parte vicino c'è un pony!" Quando ti trovi in una situazione difficile, cerca di convincerti che il bene è sempre molto vicino, devi solo vederlo e sentirlo.
