Molte persone, al pensiero che dovranno parlare in pubblico o poco prima di incontrare nuove persone, sono confuse, sentono un tremito in tutto il corpo o un aumento della frequenza cardiaca. La timidezza e l'insicurezza possono creare barriere alla socializzazione e questo, a sua volta, influenza la nostra vita in modi indesiderabili. Come puoi affrontare questo?
La timidezza può essere descritta come una sensazione di disagio in situazioni sociali. Una persona timida di solito è concentrata su se stessa, sui propri complessi, ansia interiore, pensieri inutili.
Essere fiduciosi è il primo passo per superare la timidezza. Sii orgoglioso dei tuoi talenti e dei tuoi successi: tutti li hanno. Potresti essere sorpreso da questo, ma le persone sono per lo più impegnate con i propri affari, hanno molti dei loro complessi, semplicemente non sono interessati a come ti comporti o come appari.
Impara a concentrarti su ciò che puoi ottenere e inizia a lavorare su te stesso. In questo modo non avrai tempo per pensare al tuo aspetto.
Imparare a rilassarsi può aiutarti a trovare la tranquillità nelle situazioni difficili. Le pratiche di respirazione, la meditazione e altri esercizi simili possono aiutare.
Cerca di evidenziare le situazioni in cui ti senti timido. Può essere parlare in pubblico, appuntamenti, grandi gruppi di persone. Fai un elenco di queste situazioni: ti aiuterà a lavorare su te stesso in modo più efficace.
Costruisci la tua fiducia. Tieniti aggiornato. Non cercare di confrontarti con gli altri - credimi, fanno lo stesso e, proprio come te, pensano di essere peggiori degli altri in qualcosa. Non sei peggio, semplicemente non sei così, e va bene. Tutte le persone sono diverse.
Osserva il comportamento delle persone sicure di sé. In una situazione simile, puoi comportarti allo stesso modo.
E ricorda che la timidezza non è una qualità innata, quindi può essere superata.
