L'energia interna può essere abilmente diretta verso la soluzione di problemi complessi. Se parte dell'energia fluisce verso affari insignificanti e casuali, una persona non può concentrarsi e realizzare il suo potenziale naturale nell'attività scelta. Pertanto, l'energia deve essere tenuta sotto controllo.
Istruzioni
Passo 1
Annota i livelli di controllo che desideri. L'energia può essere immagazzinata, trattenuta e distribuita. Ogni livello richiede abilità specifiche. L'accumulo di energia è necessario nella fase di preparazione per il lancio di qualsiasi progetto. Se non c'è accumulo, l'idea rimarrà insoddisfatta - non ci sarà abbastanza motivazione per iniziare. La ritenzione di energia viene utilizzata durante l'inizio del progetto. Se l'energia non viene mantenuta, l'inizio sarà sfocato, senza successo. Quindi un corridore può essere sopraffatto e iniziare la gara un po' più tardi rispetto agli altri atleti. Condividere l'energia è essenziale per fare le cose con priorità. Altrimenti, non ci sarà abbastanza forza per arrivare al traguardo. Qualcuno accumula e trattiene bene l'energia, ma distribuisce in modo inetto. Altri non riescono ad accumularsi, ma non hanno problemi con la distribuzione, ecc. Un'analisi del passato aiuterà a identificare i punti deboli.
Passo 2
Identificare i punti deboli in azioni specifiche. Nella prima fase, hai fatto un'ipotesi sui punti deboli in base alla tua vita passata. Ora dobbiamo osservare: sta succedendo davvero adesso. Prenditi una settimana o due per questo passaggio per assicurarti che le ipotesi siano corrette o errate. Potresti imparare qualcosa di nuovo su te stesso e voler aggiungere livelli di controllo.
Passaggio 3
Stabilire regole per la risposta ideale agli stimoli che rubano energia. Gli stimoli esterni includono persone, eventi, ecc. - tutto ciò che colpisce la volontà, le emozioni e toglie energia a un certo livello. Gli stimoli interni emergono dal subconscio. Puoi impostare mentalmente ostacoli insormontabili, che richiedono anche energia. Le regole della reazione ideale aiuteranno a sopprimere il superfluo in modo tempestivo e quindi a tenere sotto controllo l'energia. Esempio di una regola: "Se prima del mio discorso a una riunione Ivanov mi guarda e sorride, non lo guarderò mai più". Questa regola aiuta a ignorare l'opinione del critico e quindi a trattenere l'energia.
Passaggio 4
Registrare eventuali discrepanze con le regole. Osserva come pensi e agisci in determinate situazioni. Se non ti stai avvicinando ai tuoi obiettivi, pensa a dove sta perdendo l'energia. Il diario ti aiuterà a ricordare le regole stabilite nel terzo passaggio e ad essere guidato da esse come standard.
Passaggio 5
Analizza gli errori e cambia la situazione in meglio. Tale lavoro su se stessi aiuterà a diventare più forti e prevenire perdite di energia.
