Per molte persone, il perfezionismo sembra abbastanza innocuo. Bene, pensa, una persona si sforza per la perfezione, cosa c'è di sbagliato in questo? Inoltre, la società moderna incoraggia il desiderio per l'ideale. Intorno illustrazioni di splendidi interni, corpi perfetti, volti impeccabili. I capi motivano con la massima dedizione e la massima efficienza.
Tuttavia, raramente qualcuno pensa alle conseguenze di un tale fenomeno. Dopotutto, l'ideale non esiste, quindi è impossibile raggiungerlo. Ecco perché il perfezionista si trova in una trappola mentale: cerca di catturare qualcosa che non esiste. In definitiva, questo porta a burnout, nevrosi, depressione, disturbi d'ansia e persino al suicidio.
Studi condotti da psicologi britannici tra gli studenti hanno dimostrato che un numero crescente di giovani intende soddisfare le richieste eccessivamente elevate della società.
Esistono tre tipi di perfezionismo.
- Personale. Quando una persona esige molto da se stessa.
- Esterno. In questa forma, il perfezionista è categorico su altre persone che, secondo lui, devono soddisfare determinati standard.
- Sociale. È caratterizzato dalla dipendenza dalle opinioni degli altri. Una persona del genere crede che la società si aspetti molto da lui e ha paura di non essere all'altezza delle aspettative.
Sebbene il perfezionismo possa manifestarsi in modi diversi e con vari gradi di gravità, ci sono alcuni tratti che ne indicano la presenza.
Quindi, perfezionista:
1. Senza accorgersene, crea molte regole per se stesso e/o per chi lo circonda. Allo stesso tempo, è molto geloso, a volte doloroso per il loro seguito.
2. Teme il feedback negativo. Agisce quasi sempre per paura di fallire.
3. Arrenditi prima che inizi ad agire. Dopotutto, è ossessionato dalla paura della sconfitta, la paura di non essere in grado di svolgere perfettamente questa attività. Si concentra su fallimenti e fallimenti.
4. Quasi mai soddisfatto al 100% di se stesso. Sente sempre che avrebbe potuto fare di meglio.
5. Paura di non soddisfare le aspettative di qualcuno. L'autostima e l'autostima dipendono dalle opinioni degli altri.
6. Valuta i risultati delle sue attività secondo il principio polare: o tutto o niente.
7. Nonostante il successo esteriore, nel profondo della sua anima si sente un fallito, perché sminuisce i suoi successi.
8. Dubita costantemente e interferisce con le decisioni.
9. Prendere decisioni, cerca di pensare per gli altri, pensa a come gli altri apprezzeranno le sue azioni.
10. Si confronta sempre con gli altri.
Ci sono dei punti in cui ti sei riconosciuto? Se ce ne sono molti, allora sei in una certa misura un perfezionista. Realizzare questo è il primo, molto importante passo per capire te stesso.
