Con l'aiuto dell'allenamento, puoi migliorare le capacità di pensiero di una persona, aumentare la sua capacità di percepire, elaborare e memorizzare le informazioni ricevute dall'esterno. Se il tuo obiettivo è migliorare il punteggio del test del QI, autodidatta.
Istruzioni
Passo 1
Cerca di imparare costantemente cose nuove. Acquisire conoscenza è un ottimo allenamento per il cervello. Impara una lingua straniera e memorizza qualche parola nuova ogni giorno. Non limitarti a memorizzarli, ma crea alcune associazioni per una migliore memorizzazione, scopri come vengono utilizzati nel contesto, con quali preposizioni sono combinate e così via.
Passo 2
Prendi l'abitudine di sfogliare enciclopedie o guardare film di saggistica ogni giorno. Vari programmi educativi disponibili su Internet ti aiuteranno a sviluppare le tue capacità. Iscriviti a una master class che volevi frequentare da molto tempo. Partecipa ai corsi di formazione, espandi i tuoi orizzonti.
Passaggio 3
Sii persistente nel lavorare su te stesso. Se presti attenzione all'allenamento di tanto in tanto, il risultato non sarà il più efficace possibile. Esercitati regolarmente, sistematicamente. Fai un piano per quanto tempo hai bisogno di esercitare ogni giorno e attieniti ad esso.
Passaggio 4
Esci più spesso dalla tua zona di comfort. Ad esempio, puoi tornare a casa non nel solito modo, ma in un modo diverso. Prova a lavarti i denti con la mano sinistra se sei destrorso. Cammina per casa con gli occhi chiusi, controlla come navigherai. Sviluppa la tua capacità di usare entrambe le mani ugualmente bene.
Passaggio 5
Fai qualcosa di atipico per te stesso. Ad esempio, se ami la commedia, fai un'eccezione una volta e guarda un melodramma. All'improvviso ti piacerà. Prova un nuovo piatto di cucina. Se sei un appassionato di arti marziali, visita il torneo di ballo liscio. Se ti piace rilassarti in spiaggia, fai un tour ricco di escursioni didattiche.
Passaggio 6
Per pensare in modo più chiaro e chiaro, metti le cose in ordine intorno a te. Lo spazio organizzato ti aiuterà a liberare risorse aggiuntive. Disporre tutte le cose negli armadi sugli scaffali, sbarazzarsi della spazzatura non necessaria. Scegli un sistema di archiviazione efficiente, cerca di organizzare tutto. Mantieni pulita la tua casa.
Passaggio 7
Monitora la tua salute. A volte la fatica e l'esaurimento possono influenzare negativamente la capacità di pensare. Per pensare bene, devi dormire a sufficienza. Dormi il più comodamente possibile per almeno 8 ore al giorno. Cerca di mangiare bene. I cibi nocivi, in scatola e grassi consumano le tue energie. E perché il cervello funzioni, è molto necessario.
Passaggio 8
Evitare influenze dannose dall'esterno. Ci sono cose che contribuiscono al degrado di una persona. Vari talk show, serie TV inutili, tempo inutile su Internet impediscono completamente lo sviluppo delle tue capacità di pensiero. Tienilo a mente quando scegli un modo per trascorrere il tuo tempo libero.
