La tecnica della dilatazione del tempo è fondamentale nella vita di tutti i giorni. Quando incontri nuove persone, incontri di lavoro e conferenze, l'elenco è infinito. La capacità di vivere appieno ogni momento ti permetterà di percepire la vita in un modo nuovo.
Istruzioni
Passo 1
Quante volte eseguiamo automaticamente azioni abituali, come i sonnambuli. La vita accade come se non fosse con noi. I momenti di estremo pericolo sono un'altra cosa. Tutta la coscienza è concentrata solo intorno alla minaccia. Il tempo diventa viscoso e le nostre azioni, al contrario, sono precise e impetuose. Come se qualcuno dall'interno ci guidasse, come un burattinaio. Ma questa tecnica può essere praticata anche nella vita di tutti i giorni.
Passo 2
Una tecnica simile è usata da maghi, borseggiatori e artisti marziali, tutti coloro che hanno bisogno di concentrazione costante. Prova distrattamente a pulire la tua tasca. O combatti il nemico senza una messa a fuoco adeguata. La dilatazione del tempo presuppone una coscienza pienamente attiva. Non dovrebbero esserci pensieri estranei nella tua testa.
Passaggio 3
Siediti e guardati intorno. Cosa vedi? Se c'è qualcuno intorno a te, prova a studiarlo. Concentrati sui suoi movimenti e sulla respirazione.
Passaggio 4
Fai un respiro profondo. Trattieni il respiro per un po'. Senti ogni secondo, decimo, centesimo, millesimo di secondo. Notare come passano i secondi mentre si conta. Un minuto sembra infinito. Concentrati su questa sensazione, senti come passa il tempo, trattenere il respiro ti aiuta a concentrarti. Recupera il fiato e cerca di ricordare quello stato di concentrazione nel momento della mancanza d'aria. Potrebbe non funzionare la prima volta, ma non interrompere l'allenamento.
Passaggio 5
Un altro modo per praticare la dilatazione del tempo è con i videogiochi. La maggior parte delle persone si trova in uno stato di massima concentrazione durante il gioco. I giocatori praticano continuamente tecniche di dilatazione del tempo senza nemmeno saperlo, quindi, se giochi attivamente ai videogiochi, prova a cogliere questo momento in cui entri nella "zona". Quindi esercitati a ricreare questo stato al di fuori del gioco.
