La tensione della vita moderna, le turbolenze economiche e sociali generano sempre più emozioni negative nella società. Quasi ogni giorno si ha a che fare con rabbia ingiustificata, frecciate o bullismo. Come comportarsi con l'autore del reato e come rispondere al reato?
Istruzioni
Passo 1
Ascolta la fine senza interrompere. Dopo che l'aggressore ha terminato il suo discorso, ha lanciato le sue prime emozioni e c'è stata una pausa, prendi la situazione nelle tue mani. Fai un gesto con la mano, come per fermarlo, e, allo stesso tempo, con un tono fermo e calmo, digli che ha diritto alle emozioni, ma non deve passare agli insulti.
Passo 2
Prendi il controllo delle tue emozioni, quindi le tue decisioni su come rispondere al risentimento avranno più successo. A volte il modo migliore per affrontare la maleducazione e il fastidio è ignorarli completamente. Sposta la tua attenzione dai barbigli offensivi, percepiscili come uno sfondo generale (il vento fa rumore, gli uccelli strillano…). Non lasciare che gli altri ti provochino e controllino le tue emozioni. Per rendere più facile seguire questa raccomandazione, immagina l'aggressore come un cane patetico, bagnato e che abbaia. Se sei offeso in un luogo pubblico, per strada, in metropolitana, pensa attentamente prima di provare a punire l'autore del reato. In effetti, in una situazione del genere, c'è un'alta probabilità di collisione con un tipo di persone molto aggressive che sono abituate a usare la forza bruta per sistemare le cose. In questo caso, è meglio ritirarsi con calma lontano da possibili problemi. Lascia che sia una consolazione per te che il tuo offensore con un tale carattere otterrà sicuramente ciò che merita, anche se non in questo momento, e non da te.
Passaggio 3
Reagisci con fermezza in una situazione in cui diventa impossibile ignorare l'aggressore. Rispondi gentilmente, con un senso dell'umorismo. Per non confonderti di fronte a un trasgressore, pensa in anticipo ad alcune frasi per lui. Dando all'aggressore la tua risposta "killer", ti sentirai un vincitore e manterrai il tuo buon umore. Ad esempio, dì a una commessa maleducata con un sorriso che capisci che ha problemi con suo marito, ma non sei da biasimare per questo, hai solo bisogno di un pacchetto di olio.
Passaggio 4
Scatena le tue emozioni se vedi che non c'è altro modo per fermare il cafone. In questo caso, trova la forza di concentrare tutto il tuo risentimento, risentimento e risentimento, e getta tutta questa negatività sull'autore del reato, dandogli la risposta che merita. Sostieni questa "esplosione" con voce ferma, un'espressione severa sul viso, uno sguardo sprezzante e anche qualche parola del suo vocabolario. Dopo un tale "attacco" tutta la negatività uscirà da te e ti calmerai.
