Ci sono strisce "bianche" e "nere" nella vita di tutti. Oggi stai andando bene, ma domani tutto può succedere. Devi essere preparato per eventuali vicissitudini del destino. Le ragioni dell'inizio della striscia "nera" nella vita possono essere esterne e interne. Quando una crisi entra nella vita di una persona, devi combatterla. ma come farlo?
Istruzioni
Passo 1
Di solito, le cause esterne sono ben comprese da una persona. Quando succede qualcosa che va contro i piani per il futuro, è molto evidente. Tali ragioni possono essere diverse. Opzioni facili: l'elettricità in casa è stata spenta mentre lavoravi al computer, eri in ritardo al lavoro a causa degli ingorghi nelle strade della città. Le opzioni gravi sono solitamente associate alla perdita di un lavoro, di un tetto sopra la testa o di una persona cara.
Passo 2
Le cause interne della crisi sono espresse da paure, malcontento, accumulandosi in una persona fino a un certo momento.
Passaggio 3
Le crisi lievi sono solitamente causate da cause esterne e sono abbastanza facili da risolvere. Puoi, ad esempio, riprodurre la situazione nella tua mente, ricordare un momento in cui hai vissuto una crisi ancora più grave, cercare di calmarti su questo. Se eri di fretta per una riunione, ma qualcosa ha ancora interferito con te, non suonare l'allarme. Pensa, forse, si apriranno nuove opportunità per te.
Passaggio 4
Avere sempre almeno un paio di opzioni di backup nel caso in cui qualcosa interrompa i tuoi piani. Un programma di vita rigido e diretto non favorisce l'apprendimento della vita e il godimento di ogni giorno.
Passaggio 5
Le crisi gravi causate da cause esterne sono più difficili da superare. Quando i piani di una persona cambiano radicalmente in peggio, distrugge la sua vita e la demoralizza. A volte è sufficiente correggere i piani per il futuro, anche se sono cambiati seriamente. Ma questo non è sempre possibile. Se un evento intacca i valori fondamentali della vita umana, è estremamente difficile superare la crisi da esso causata senza un aiuto esterno.
Passaggio 6
Alcuni valori nella vita sono troppo fragili per dar loro un valore sacro. Ad esempio, la perdita del lavoro non è causa di depressione. Migliora te stesso, impara nuove abilità, quindi la perdita del lavoro non sarà un problema per te. E se un evento (ad esempio la morte di una persona cara) priva una persona della capacità di godersi la vita, deve ricorrere all'aiuto di amici e conoscenti che aiuteranno a sopravvivere alla perdita.
Passaggio 7
Le crisi interne non possono essere meno dolorose. Tali crisi sono simili alle malattie. Il modo migliore per affrontarli è la prevenzione. Quindi, in caso di problemi finanziari, tieni con te una certa somma di denaro. Sii consapevole di tutto ciò che stai facendo, in modo che in seguito non ti preoccupi delle tue azioni sbagliate e non ti tuffi in una crisi inutile. Impegnati nel lavoro o in attività aggiuntive che ti facciano capire che stai aiutando le persone. Se poi sarai travolto da una vena "nera", saprai di essere già riuscito a portare gioia e grande beneficio ad altre persone. E in questo caso, parte del futuro pianificato da te si avvererà sicuramente.
