Una crisi esistenziale può sorgere in uno qualsiasi dei periodi della nostra vita, soprattutto se questo periodo è associato a una sorta di forte shock emotivo e alla perdita dei valori e dei significati abituali con cui una persona viveva in precedenza.
Durante questo periodo, una persona inizia a porre domande di natura esistenziale profonda: "Qual è il significato della mia vita?", "Come è apparso questo mondo?", "Esiste Dio creatore?", "C'è vita dopo Morte?" E poiché è difficile trovare una risposta univoca e soddisfacente a tali domande filosofiche, si instaura una crisi, in cui una persona sperimenta ansia e disagio psicologico e, nei casi più avanzati, anche depressione.
Sei in crisi esistenziale se:
- renditi conto che la tua vita non ha senso
- rifletti sulla tua mortalità, sull'aldilà, e questi pensieri ti perseguitano
- sentirsi isolato e solo
- hai: disorientamento, ansia, depressione, aggressività, sbalzi d'umore,
- osservare i cambiamenti nell'interazione con la società, nell'attività professionale, nella sfera motivazionale
Una volta in questo stato, alcune persone iniziano a cercare risposte nei libri religiosi e su Internet, soprattutto le persone disperate e vulnerabili possono entrare in una setta o in un gruppo antisociale. Ma un tale percorso è destinato a conseguenze distruttive, per uscire dalla crisi con una nuova posizione costruttiva nei confronti di se stessi e del mondo che ci circonda è necessario conoscere alcuni principi efficaci per superarla:
- Guarda i tuoi pensieri, non lasciare che prendano possesso di te, provocano più e più volte sentimenti di ansia e ansia. Non appena noti che è successo, distraiti, dirigi tutta la tua attenzione ed energia su qualche attività. Idealmente, trova un'attività che ti affascinerà così tanto che tutta l'energia negativa, dal tipo di sublimazione, verrà reindirizzata alla forma di attività che ti appassiona.
- Pensa al lato positivo della crisi, all'emergere di cambiamenti qualitativamente nuovi che compongono il significato di ogni periodo critico. È lui che può portare alla trasformazione della psiche e della coscienza dell'ordine che è evolutivamente necessario per una persona.
- In conclusione, per uscire con successo e irrevocabile dalla crisi esistenziale, è necessario risolvere tutte le questioni che ti riguardano. Nel profondo di te stesso, comprendi che dopo, spendendo la tua vita su tali riflessioni, che causano solo ansia, e risposte univoche alle quali difficilmente riesci a trovare, ti manca il momento di vivere a pieno titolo nel presente.
