L'uomo è un essere sociale. Non può vivere guidato unicamente dai suoi istinti. Ognuno ha i propri pensieri ed esperienze. Il modo in cui ci vediamo nel mondo che ci circonda, come valutiamo le nostre capacità, determina in gran parte tutte le nostre azioni. L'autostima gioca un ruolo importante qui, ma come definirla?
Istruzioni
Passo 1
Accetta che il tuo comportamento e il tuo stato interno dipendono in gran parte dall'ambiente in cui ti trovi, dalle persone intorno a te, dall'atteggiamento di queste persone nei tuoi confronti. È più facile iniziare con una bassa autostima. Analizza quando e in quali condizioni ti senti insicuro. Cerca di trovarti in tali situazioni il più spesso possibile: istruisci te stesso.
Passo 2
Presta attenzione a come ti senti riguardo a te stesso durante qualsiasi contrattempo. Le persone con un'alta autostima spesso trasferiscono i loro fallimenti sulle spalle di altre persone, rimuovendo così completamente ogni responsabilità verso se stessi per il fallimento che è successo. In questo caso, cerca di identificare da solo quegli aspetti che potrebbero essere implementati da te per evitare il fallimento e rispondi alla domanda perché non l'hai fatto. Se c'è una scusa per tutto, allora, molto probabilmente, l'autostima è sopravvalutata. Le persone con bassa autostima iniziano a arrabbiarsi, a rimproverarsi. Presta attenzione a cosa esattamente ti stai dicendo, cosa esattamente non ti piace nelle tue azioni, perché ti stai rimproverando.
Passaggio 3
Presta attenzione a come rispondi alle critiche. Se la tua autostima è sopravvalutata, le critiche vengono spesso prese con ostilità, con una chiara mancanza di interesse e il desiderio di terminare la conversazione il prima possibile. La bassa autostima è diversa. Una persona ascolta le critiche e concorda senza dubbio con i suoi momenti negativi.
Passaggio 4
L'autocritica è fondamentale per definire l'autostima. È percepito dalle persone in modo più efficace dei commenti degli estranei. Criticandoti, capirai che una parte di te sta dicendo tutto questo, il che significa che è decisamente giusto. Se ti critichi spesso, sei costantemente insoddisfatto di te stesso e pensi che qualcun altro avrebbe fatto tutto molto meglio, allora la tua autostima è al di sotto della media.
