Per vivere felicemente, devi imparare a capire te stesso. Solo in questo caso c'è la possibilità di avere successo sia nel campo professionale che nelle relazioni personali.
Chi sono
Per prima cosa devi capire chi sei. Per fare ciò, prendi un pezzo di carta e scrivi almeno 30 risposte alla domanda "Chi sono io?" Madre, moglie, collega, attivista per i diritti delle donne, amante del sapone e così via. Scopri tutta la versatilità in te stesso. Quindi capovolgi il foglio e scrivi a te stesso almeno 40 complimenti che riflettano la realtà. Ad esempio, "Preparo torte deliziose", "Sono riuscito a smettere di fumare" e così via. Dedica un giorno a questo compito quando sei solo con te stesso. Per tutta la sua apparente semplicità, sarà difficile descrivere te stesso. Dopotutto, ti è stato insegnato fin dall'infanzia a trattarti in modo più severo ed essere migliore degli altri. O, al contrario, erano convinti che non avresti ottenuto nulla.
Di cosa ho paura
Guardati in modo critico allo specchio. Qual è la tua pettinatura, cosa indossi. Allora guarda nell'armadio. Sicuramente ci sono diverse gonne identiche o camicette consumate di colore scuro. Chiediti "Da cosa sto cercando di proteggermi indossando queste cose?" Guarda dentro la tua anima e riceverai una risposta veritiera. Forse hai paura di tutto ciò che è nuovo o hai paura di attirare l'attenzione degli altri. Elenca le risposte su un pezzo di carta in una colonna e le ragioni della paura nell'altra. Forse qualcuno ti ha instillato l'idea che non dovresti attirare l'attenzione su di te. O che sei destinato a trovarti in una posizione scomoda. Scatena una catena di opinioni imposte. Quindi non solo ti libererai del guscio mentale, ma imparerai anche a conoscerti meglio.
Cosa mi piace
Di norma, ciò che infastidisce gli altri è presente anche in noi. Semplicemente non vogliamo notare questo in noi stessi. Pertanto, per stabilire un contatto con te stesso, scopri perché una persona ti infastidisce. Ad esempio, la tua amica ama parlare del suo successo. E per questo la consideri una parvenu, cominci ad infastidirti. Forse tu stesso hai sempre desiderato essere sotto i riflettori, ma sei stato ispirato dall'idea che devi essere più umile. Se lavori sodo, i tuoi meriti saranno notati e apprezzati.
Cosa è in mio potere
Quando la vita procede senza intoppi, allora ti senti a tuo agio, fiducioso e calmo. Tuttavia, ci sono situazioni in cui devi uscire dalla tua zona di comfort. Quindi devi cercare risorse interne, di cui non eri nemmeno a conoscenza, per risolvere nuovi problemi. Esci dalla tua zona di comfort per aumentare la tua autostima. Inizia con compiti semplici come andare al cinema da solo o rilassarti in una casa di vacanza senza compagnia.
Quello che voglio
Prendi di nuovo un foglio di carta e inizia a scrivere tutti i tuoi desideri. Dovrebbero essercene almeno 100. Non pensare se sono fattibili, scrivi semplicemente. Quindi prendi un pennarello ed evidenzia quelli che sono più importanti per te. Guarda cosa ti dice ogni "voglio" evidenziato. Sogni una casa grande? Allora, forse, vorrai avere una famiglia numerosa, dove ti riunirai nella sala del camino ad un unico tavolo. O viceversa, sogni di comprare un'isola. Questo sogno ti dice che è ora di stare da soli. Pensa a quali passi puoi intraprendere ora per ottenere ciò che desideri.
