Ogni anno, come ogni momento, è molto speciale e importante. E già alla fine di novembre cominciamo a sentirci un po' tristi, appare una leggera malinconia, e ogni volta ci stupiamo di come il tempo sia volato velocemente.
PERCHÉ È IMPORTANTE L'ESTATE
A fine anno iniziamo a farci delle domande, sono riuscito a fare tutto? Hai fatto tutto come volevi? Dopotutto, quest'anno non accadrà più, il che significa che non ci ripeteremo.
Sapete qual è la più interessante? Il fatto che tu non sia più la persona che si è svegliata il 1 gennaio di quest'anno. Hai acquisito nuove abitudini e abilità, hai iniziato a guardare il mondo in modo diverso, forse il tuo ambiente è cambiato e sei pieno di nuove intuizioni.
Quindi tuffiamoci con coraggio nel nostro mondo, riflettiamo un po', capiamo cosa ci ha dato forza e dove, al contrario, l'abbiamo speso di più.
Ovviamente, idealmente, per riassumere, dovresti già avere un piano che hai scritto durante le vacanze di Capodanno per quest'anno e devi solo guardarlo. Se non ne hai uno, creiamo un curriculum a memoria. E per il prossimo anno elaboreremo sicuramente un piano per i nostri sogni, ma ne parleremo più avanti.
SOMMARIO DELL'ANNO
Riassumendo i risultati dell'anno, possiamo capire cosa porteremo con noi nel nuovo anno, cosa cambieremo e cosa lasceremo completamente in quello vecchio. Questo è un volume abbastanza grande di lavoro interiore, che ci riporterà a eventi piacevoli e non molto, ma che ci darà un enorme slancio in avanti, consentirà di capire perché siamo chi siamo in questo momento. Questo ci porta alla consapevolezza, il che significa che questa è una grande opportunità per diventare la migliore versione di noi stessi nel nuovo anno.
Riassumendo, come il piano stesso, è meglio registrare su carta o in formato elettronico, questo è a tua discrezione. Rispondi tu stesso alle seguenti domande:
IL MIO ANNO
- Come posso descrivere quest'anno?
- Qual è stato il mio umore durante l'anno? Come è cambiato?
- Come mi sento per quest'anno?
- Vuoi essere triste o felice? Come mai?
- Qual è stato l'evento più brillante della tua vita personale?
- Qual è stato l'evento più brillante in ambito professionale?
- Quali difficoltà ho dovuto affrontare?
- Come li ho affrontati? Chi e cosa mi ha aiutato?
- Di che umore voglio andare al nuovo anno?
PIANI DELL'ANNO
- Sono riuscita a realizzare tutto quello che avevo concepito quest'anno?
- In cosa sono riuscito esattamente? Chi o cosa mi ha aiutato?
- Quali attività non ho completato completamente? Come mai? Posso completarli prima della fine dell'anno? Di cosa ho bisogno per questo?
- Quali progetti e sogni non sei riuscito a realizzare? Come mai?
- Voglio implementarli l'anno prossimo? mi servono? O posso rifiutarli?!
- Quali attività non pianificate sono apparse quest'anno? Come sono nate? Come sei riuscito a risolverli? / Perché non sei riuscito a risolverli?
- Che cosa è importante considerare quando pianifico il prossimo anno?
PERSONA DELL'ANNO
- Come sono cambiato?
- Quali nuove regole di vita e valori ho?
- Cosa ho imparato quest'anno?
- Quali nuove abitudini ho?
- Quest'anno ho fatto quello che non ho fatto prima… (lista)
- Chi mi ha influenzato quest'anno? Perché e come?
- Sono orgoglioso di me stesso perché 1)… 2)… 3)…
- A chi sono grato quest'anno?
- Quale evento mi ha cambiato di più?
Per un'analisi dell'anno più rapida e più breve, puoi utilizzare il sistema di riepilogo sintetico KEEP, STOP, START.
KEEP è quello che ho fatto e continuerò a fare. Ad esempio: corsi di sport, pittura e inglese.
STOP è ciò che smetterò di fare. Ad esempio: pianificare all'ultimo momento, bere alcolici ogni giorno.
START è quello che inizierò a fare. Ad esempio: viaggia di più, presta attenzione ai genitori.
E la domanda principale: sei stato onesto con te stesso nel rispondere a queste domande?
A proposito, durante l'analisi dell'anno, puoi accendere musica rilassante, accendere candele e versare un bicchiere del tuo vino preferito, e perché no?!
PIANIFICA PER IL PROSSIMO ANNO
Bene, se hai già riassunto i risultati di quest'anno, ora è il momento in cui puoi fare progetti per il futuro. Crea il tuo prossimo anno pieno e luminoso, pieno di successi, eventi interessanti e avventure.
Affinché questo sia il più efficace possibile e riassumendo i risultati dopo un anno, eri ancora più soddisfatto di te stesso, segui le seguenti regole, prendine l'abitudine:
- Procurati un taccuino, una penna e, idealmente, un foglio di calcolo Excel. Chiamalo "Il libro della vita", "I miei piani per l'anno", ecc. Ricorda, usi questo documento tutto l'anno!
- Evidenzia alcune aree principali che sono importanti per te. Sono loro che riempirai con i tuoi piani e sogni. Ad esempio, queste possono essere le seguenti zone: Io, Genitori, La mia famiglia, Lavoro (Carriera), Acquisizioni (Acquisti), ecc. Potrebbero essercene di più.
- Scrivi tutti i tuoi desideri in ogni zona. Sognare! Scrivi cosa vuoi e cosa vuoi fare in ogni direzione.
- Dopo che tutti i sogni sono stati scritti, devono essere trasformati in piani e compiti, cioè devono essere un po' radicati. Accanto a ogni sogno, crea altre 4 colonne:
- Azioni - cosa deve essere fatto, passi concreti che porteranno il sogno in realtà.
- Risorse - Annota cosa ti aiuterà a realizzare i tuoi piani. Questo potrebbe includere persone che possono aiutarti. Ad esempio, uno dei tuoi amici o colleghi.
- Scadenza: imposta la data e il mese entro l'ora in cui desideri implementare questo piano. Inoltre, di fronte a ogni azione, puoi mettere una data in modo da sapere quando devi fare qualcosa o essere d'accordo con qualcuno.
- Le modifiche sono un blocco aggiuntivo. Mentre rivedi i tuoi piani nel corso dell'anno, puoi apportare ulteriori modifiche o commenti. A cosa è importante prestare attenzione per attuare il piano.
- Se hai ancora dei sogni che oggi non sai realizzare, scrivili a parte. Forse dovrebbero essere sostituiti con qualcos'altro, o forse lasciati solo con i sogni. La scelta è tua.
- Controlla i tuoi piani mensilmente, confrontali con ciò che sta accadendo ora. Puoi aggiungere nuove idee e progetti durante tutto l'anno. Alcune persone usano la tecnica del semaforo e contrassegnano l'esecuzione dei piani con colori diversi, come opzione: rosso - ciò che non è stato completato o la scadenza è già passata, giallo - i piani sono in fase di attuazione, verde - ciò che abbiamo completato. A proposito, contrassegnando i tuoi piani completati con un po 'di colore o eliminandoli dall'elenco dei piani, la dopamina viene rilasciata nel nostro corpo - un ormone del piacere, prodotto durante il sesso. È come un ulteriore bonus quando realizziamo i nostri sogni.
Crea nuovi obiettivi, sogna, presenta immagini dei tuoi progetti. La visualizzazione non è stata ancora cancellata J I tuoi piani sei tu, rendi il tuo nuovo anno il migliore, il migliore, solo per te, seguilo, confrontalo con il tuo "io" e goditi il fatto che tu abbia più successo, e sogni - realtà.
Non è quello che stiamo pianificando per i rintocchi?!
