L'autodisciplina è un tratto importante e per molti versi necessario. La capacità di autogestirsi, la forza di volontà sviluppata consentono di raggiungere nuove vette, stimolare la crescita e lo sviluppo personale. Quali metodi puoi provare per sviluppare o rafforzare la tua autodisciplina?
Organizza una discussione con te stesso. Molto spesso, l'autodisciplina soffre nelle persone che trascurano e ignorano le promesse fatte. Tali individui possono "dimenticare" di fare qualcosa in tempo, non venire a una riunione e così via. Il primo passo per l'autogestione può essere una sfida che una persona lancia a se stessa. All'inizio è meglio affrontare argomenti semplici. Ad esempio, mettiti davanti a uno specchio e discuti con il tuo riflesso che una pulizia generale verrà sicuramente effettuata in casa nel fine settimana. Allo stesso tempo, è importante trovare una sorta di "punizione" per te stesso, qualcosa con cui dovrai pagare, come in ogni controversia, se la pulizia menzionata non avviene.
Cambia il tuo atteggiamento verso l'autodisciplina. Per le persone caotiche e volubili, la parola "autodisciplina" può evocare sentimenti molto sgradevoli. È importante capire che un tale tratto della personalità può influenzare positivamente letteralmente tutte le aree della vita. Devi cercare di analizzare perché e perché l'autodisciplina è importante in generale, per capire cosa puoi ottenere se introduci un maggiore controllo su te stesso nella tua vita. Richiede un cambiamento nella percezione da negativo a positivo.
Scuse a parte. Dubbi, tendenze alla procrastinazione, continui tentativi di trovare scuse per se stessi o di trovare una ragione per cui non si potrebbe fare qualcosa, portano al fatto che l'autodisciplina non soffre solo. Scompare letteralmente dalla vita di una persona. Allo stesso tempo, al suo posto possono apparire spiacevoli conseguenze, ad esempio, la situazione finanziaria ne risentirà, sorgono difficoltà nella vita personale, i conflitti sul lavoro diventeranno più frequenti e così via. È importante sviluppare un'abitudine in te stesso: devi fare qualcosa / hai deciso di fare qualcosa, poi lo prendi e lo fai. All'inizio sarà molto difficile, devi letteralmente superare te stesso, ma ne vale la pena.
Allenamento. Stranamente, ma praticare qualsiasi tipo di sport non solo ha un effetto positivo sul benessere fisico, ma allena anche la forza mentale, sviluppa la forza di volontà e rafforza l'autodisciplina. Lo sport implica in gran parte il superamento degli ostacoli, il movimento ostinato in avanti, nonostante alcune difficoltà. Questo ha un effetto molto positivo sulla capacità di autogestirsi. Fare sport può essere un'ottima abitudine che aiuterà nello sviluppo personale.
Rinuncia ai confronti e inizia in piccolo. Una persona che è incline a confrontarsi costantemente con altre persone può rovinare il suo sviluppo alla radice. Dopotutto, è così facile dire che qualcuno è migliore, più di successo e più disciplinato, che non sarà possibile raggiungere un tale livello. Se ti confronti con qualcuno, allora solo con te stesso di ieri. Iniziando a lavorare sulla tua autodisciplina, non dovresti intraprendere immediatamente alcuni compiti molto difficili e seri, fissare obiettivi irraggiungibili per te stesso. Quindi il rischio è troppo grande che non ci siano risultati positivi e lo sviluppo dell'autodisciplina rimane allo stesso livello. Devi muoverti in una determinata direzione con sicurezza, ma a piccoli passi, lentamente e senza rimproverarti per i fallimenti. Raggiungere piccoli obiettivi rafforza la fiducia in se stessi, carica di motivazione. E questo aiuta a rafforzare la capacità di controllarsi.
