Il sonno è una parte comune della nostra vita. Incubi, insonnia, sogni profetici - parte dopo parte, per lo più spiacevoli e incomprensibili. Vale la pena cambiare qualcosa nei nostri sogni - ne abbiamo parlato con la direttrice dell'Istituto di psicologia pratica, Anna Gurina.
- Quanto è normale vedere di tanto in tanto sogni "inquietanti"? I cosiddetti sogni di sedimenti?
- In generale, è normale vedere dei sogni. I famigerati incubi a volte sono molto più utili dei sogni ordinari. Qualsiasi sogno contiene informazioni o è un modo per elaborarle. Da un punto di vista psicologico, non sognare è molto peggio.
- Cosa puoi dire di coloro che non vedono i sogni? Cosa significa questo?
- Ci sono diversi aspetti qui. Uno: una persona vede i sogni, ma non ricorda. Ciò significa che si sveglia nella fase sbagliata. Il secondo aspetto: non sognare è segno di un disturbo fisiologico. Una persona potrebbe non andare a letto o svegliarsi all'ora sbagliata. O hanno aumentato l'ansia. Il nostro corpo è generalmente sintonizzato per proteggersi dai problemi. Pertanto, se una persona non vede i sogni, forse il corpo lo protegge - non mostra cosa può causare tristezza o ansia. Si innesca il meccanismo della rimozione o della negazione.
- Quale dei problemi con i sogni può una persona risolvere da sola e quando vale la pena contattare uno psicologo?
- Qualsiasi tentativo di lavorare con i sogni deve essere giustificato dalla presenza di un problema. Vale la pena contattare uno specialista in due casi: malessere (insonnia, incubi) e mancanza di sogni. In questi casi, vale la pena lavorare con il sonno.
- Cosa intendi per "lavorare con il sonno"?
- A seconda del problema con cui si presenta una persona, viene scelto un metodo di lavoro. Se sei tormentato da incubi o sogni inquietanti, ovviamente, devi smontare il sogno, evidenziare le immagini più vivide. Dietro le immagini ci sono le solite realtà della vita. Se si tratta di insonnia, dovresti prestare attenzione alla tua routine quotidiana. E proprio come in assenza di sogni, impara a risolvere i tuoi problemi di lavoro e di vita personale.
- Come ti senti a risolvere un sogno dai libri dei sogni?
- Con un sorriso. Capisco perfettamente che è impossibile generalizzare gli oggetti del sonno al primitivo "Un dente estratto significa questo, e uno sano significa questo". La maggior parte dei libri dei sogni è costruita secondo questo metodo. Ma, mi scusi, un dente per un cinese e per un russo significherà cose completamente diverse. Tuttavia, ciò non esclude le immagini generali "buone" e "cattive".
- Molte persone sognano Dio e il diavolo. Come risolvi questi sogni?
- Certo, data la natura e lo stile di vita di una persona. Ma, in generale, Dio e il diavolo sono sempre una sorta di figura paterna che approva o condanna le nostre azioni.
- Da cosa vorresti mettere in guardia?
- Dall'eccessiva attenzione ai sogni senza problemi in questo settore. Tutto dovrebbe essere naturale. È brutto scuotere la barca.
