Alcune persone sognano di liberarsi della timidezza e smettono di trattare la comunicazione con le persone come una tortura. Se superi la timidezza, la vita cambierà in meglio e molti problemi scompariranno.
Istruzioni
Passo 1
Smettila di ossessionarti letteralmente su tutto, dal modo migliore per rispondere a una domanda a quale espressione sarebbe appropriata in una determinata conversazione. Non è una buona idea comunicare senza interruzioni, senza permettere all'interlocutore di inserire parole. Ma anche meditare sulla risposta per un minuto e mezzo, passando timidamente da un piede all'altro, non è l'opzione migliore. Rilassati e pensa non all'impressione che stai facendo tu o il tuo discorso, ma all'argomento della conversazione.
Passo 2
Comunica più spesso, perché ottieni qualsiasi conoscenza nella pratica. Se parlare è una sfida per te, inizia in piccolo. Ad esempio, al saluto di un collega, non rispondere solo a monosillabi, ma chiedi del tempo, del risultato della partita di ieri o di qualche altra sciocchezza. A poco a poco diventerà più facile mantenere la conversazione. Imparerai non solo a rispondere in modo completo alle domande, ma anche a farle.
Passaggio 3
Usa gesti ed espressioni facciali attivamente. Questo aiuterà l'altra persona a capire qual è il tuo umore o come reagisci a ciò che viene detto. Chiama più spesso i partecipanti alla conversazione per nome, guarda negli occhi e non sul pavimento o sul muro, perché quest'ultimo provoca disagio tra gli intervistati. Sorridi di più (sinceramente, non torturato) e non aver paura di scherzare anche in una conversazione seria. Questo aiuterà a disinnescare la situazione.
Passaggio 4
Leggi e impara citazioni di persone fantastiche o semplicemente storie e aneddoti divertenti. Con il loro aiuto, puoi appianare facilmente e semplicemente la pausa nella conversazione e far sorridere i tuoi interlocutori. Per le situazioni in cui perdi la calma (una visita all'ufficio del capo, per esempio), prepara alcune frasi-modelli che puoi dire quando il resto dei pensieri ti volano fuori di testa.
