Ogni persona ha nella sua memoria non solo ricordi piacevoli. Lo sgradevole fa sentire le persone a disagio ogni volta che gli vengono in mente. Ciò che fa male a volte può essere difficile da cancellare dalla memoria. Può anche avvelenare i bei ricordi che si trovano sulla stessa linea temporale accanto a loro.
Istruzioni
Passo 1
Se fa male, allora non ti sei perdonato. Vai a confessarti e parla al prete di questo guaio. I preti esperti sono ottimi psicologi e sanno come aiutare una persona a lasciare andare una situazione. È meglio non dire ad altre persone del tuo tormento: non saranno in grado di garantire la riservatezza e sarà meglio non formare allegati non necessari. In nessun caso non contattare la setta degli scientologist, raccolgono sporcizia su tutti, che in seguito viene spesso utilizzata per fare pressione sugli aderenti. Prenditi cura della tua anima e della tua testa, non scherzare con i truffatori e non cadere nella loro persuasione.
Passo 2
Pensa a come i brutti ricordi si stanno prendendo cura di te. Sì, ti proteggono da lesioni future, perché le persone imparano principalmente dai loro errori. Quindi scrivi un elenco di lezioni utili che hai imparato dalla situazione traumatica. Ad esempio, se hai rotto con un giovane perché hai detto a qualcuno informazioni riservate su di lui, in futuro sarai molto più attento nelle conversazioni: questa qualità non ti danneggerà. La cosa principale è prepararti al fatto che le lezioni sono state apprese e puoi andare avanti. Sì, è spiacevole e disgustoso, ma questi ricordi sono un grande stimolo per l'auto-miglioramento.
Passaggio 3
Metti questi ricordi su carta. Descrivili in dettaglio e diventa un avvocato per te stesso. Rispondi ad ogni tesi-accusa con una scusa. Capisci che dal momento che hai preso una decisione esattamente quella, significa che c'erano delle ragioni per questo. Anche se è di cattivo umore. Ma ora che sei salito a un livello superiore, a un diverso grado di consapevolezza, non aver paura di nuovi errori. Ricorda il detto sui vinti e gli imbattuti. Tu con un'esperienza negativa sei di maggior valore rispetto a chi non ha affrontato un problema simile. È come se avessi raggiunto un nuovo livello di difficoltà in un gioco per computer, in cui entrambi i risultati sono più alti e le ricompense.
