Perdendo il nostro lavoro, perdiamo non solo un reddito stabile, ma anche una parte di noi stessi, il nostro status, la cerchia sociale. In tali situazioni, le emozioni ci travolgono e rischiamo di cadere in uno dei tre estremi: affogare nell'autocommiserazione, piangere sulla spalla del nostro prossimo, incolpare furiosamente il nostro capo e il destino del malvagio, o chiuderci in noi stessi e con tutte le nostre forze fingere che non sia successo niente… Cosa puoi fare per calmare il tuo uragano interiore di sentimenti e venire a patti con nuove circostanze?
Istruzioni
Passo 1
Dopo aver sentito che sei stato licenziato e aver sperimentato la prima esplosione di emozioni, non indulgere in pensieri profondi su ciò che hai fatto di sbagliato. Tali domande sorgeranno per te, ma non lasciare che occupino tutti i tuoi pensieri. Questa situazione è già stata lasciata alle spalle e non sei ancora pronto a trarre conclusioni per il futuro.
Passo 2
Proteggi la tua autostima. Essere licenziati non ti rende un fallito o un cattivo specialista. È possibile che ciò sia accaduto per ragioni al di fuori del tuo controllo. Per non sfuggire completamente di mano, invece dell'autoaccusa, ricorda i tuoi meriti, vittorie e risultati. Meglio catturarli su carta. Aggiungi a questo un elenco dei tuoi valori che ti sono rimasti dopo aver perso il lavoro: famiglia, figli, amici, hobby ed esperienze. Vedrai che non tutto è "crollato", ma solo una parte del tuo "puzzle", che sostituirai con uno nuovo.
Passaggio 3
Lamentarsi con tutti, ovviamente, non vale la pena, ma una conversazione franca con una persona cara ti aiuterà a guardare la situazione dall'esterno, a parlare. Se questo non è abbastanza per te, inizia a tenere un diario che descriva i tuoi pensieri e sentimenti.
Passaggio 4
Cerca di partire con dignità, mantenendo la tua "faccia" e le normali relazioni con i colleghi. Cambiare posizione ti aiuterà a sintonizzarti. Agisci come se tu stesso decidessi di smettere. Ringrazia i colleghi per la loro collaborazione, metti in ordine documenti e posto di lavoro.
Passaggio 5
Dopo che le passioni si sono placate, inizia a lavorare sugli errori. Cerca di capire cosa in questa situazione dipendeva da te e cosa no. Se senti ancora di non aver fatto abbastanza sforzo, di essere spesso in ritardo e così via, cerca di non ripeterlo nel tuo nuovo lavoro.
Prima di inviare il tuo curriculum, pensa se è il momento di cambiare professione o passare a un livello superiore. Essere licenziati può essere un'opportunità che ti spingerà verso il cambiamento e lo sviluppo.
