Ogni persona ha molte paure che gli impediscono notevolmente di vivere normalmente, comunicare, sviluppare e raggiungere i suoi obiettivi. Uno degli esempi più eclatanti di ciò è la paura delle critiche. La paura di ciò che gli altri diranno o penseranno è una seria barriera interna per qualsiasi persona. Nonostante il fatto che questo ostacolo esista all'interno, ci sono le cosiddette manifestazioni esterne di paura della critica. Consideriamoli in modo più dettagliato.
Mancanza di iniziativa
La passività in ogni nuovo impegno suggerisce che una persona ha semplicemente paura di essere condannata o criticata. Ad esempio, qualcuno imparerà a pattinare. Tuttavia, una frase lanciata casualmente da parenti o conoscenti come "Perché ne hai bisogno?" o "Sembrerai ridicolo!" può scoraggiare completamente il desiderio di fare qualcosa.
Timidezza
Timidezza, rigidità, oppressione: tutte queste sono manifestazioni di paura delle critiche. Esternamente, questo si manifesta in movimenti angolari e vincolati, evitando il contatto visivo. Sconosciuti, nuovi ambienti, situazioni inaspettate e non standard, in generale, qualsiasi uscita dalla zona di comfort è molto difficile.
Incapacità di esprimere la tua opinione
La paura delle critiche costringe ad essere d'accordo quasi ovunque e sempre con ciò che gli altri dicono o pensano. Questa è la versione di un bambino obbediente che si siede e aspetta modestamente che i suoi genitori lo lascino parlare o andare a giocare. Quando una persona non è in grado di affermare la sua posizione in una conversazione, ha paura della condanna o di ciò che può sembrare ridicolo, viola le norme sociali.
Incapacità di dire di no
Questo è uno dei punti più importanti. Esprimere il proprio disaccordo con l'opinione di un'altra persona significa delineare i propri confini, stabilire determinate regole e principi su ciò che è consentito e ciò che non lo è. Per paura delle critiche, una persona dai confini deboli permetterà agli altri di invadere la propria zona personale, pagandola con il proprio tempo, spazio, emozioni.
Come resistere alla paura delle critiche?
La paura è sempre associata a un senso di minaccia, come se qualcuno potesse causare danni, fisici o mentali. La paura della critica non è peggiore, poiché si basa sulla paura di danneggiare i confini della propria personalità. Tuttavia, questa minaccia è nella maggior parte dei casi evidente.
Una persona che critica o condanna spesso non distruggerà affatto la personalità dell'interlocutore. Il primo cerca di trasmettergli alcune informazioni su cosa ha fatto di sbagliato o cosa ha causato una reazione negativa.
Le critiche dovrebbero essere prese come feedback e non come un desiderio di umiliarti o insultarti. Contiene preziose informazioni sui bisogni e sui valori dell'interlocutore. Quest'ultimo può spesso suggerire un modo efficace per risolvere un problema o modificare il tuo comportamento per raggiungere un obiettivo prefissato. In questo caso, si trasforma da accusatore aggressivo in un assistente con cui puoi collaborare.
La critica spaventerà chiunque finché la percepirà come qualcosa di dannoso, capace di distruggere la sua personalità. Ma non appena vede in lei uno strumento per migliorarsi ed educarsi, renderà magicamente la sua vita più calma e le relazioni con le persone più comode e produttive.
In questo caso, la persona che critica si trasforma in un amico e un aiutante, e non in un genitore severo e formidabile, la cui voce scontenta spesso continua a risuonare da qualche parte nelle profondità del subconscio. Sconfiggere la paura delle critiche è come superare una sorta di barriera interna che apre enormi opportunità e risorse per la crescita e lo sviluppo.
