Studiare le proprie capacità non è solo interessante, ma anche gratificante. Tale auto-miglioramento aiuta a identificare punti di forza e aree di crescita. Se vuoi sapere quanto è buona la tua memoria, dai un'occhiata ai test dedicati.
Istruzioni
Passo 1
Controlla quanto sei bravo a memorizzare una serie di parole selezionate casualmente. Non prendere una lista troppo lunga in una volta. Innanzitutto, assegna 10 punti. Prova a memorizzare una parola dopo l'altra, assegnando non più di 40 secondi per l'intero elenco. Quindi riproduci ciò che ricordi su un pezzo di carta. Confronta il risultato con la fonte e trai le conclusioni appropriate. Se hai memorizzato 5 o più parole e le hai anche disposte nell'ordine giusto, hai una memoria media. Maggiore è la percentuale di memorizzazione, migliore è la tua capacità di memorizzare le informazioni.
Passo 2
Per il prossimo compito, avrai bisogno di un assistente. Chiedi a un amico o a un familiare di comporre alcuni elementi in ordine casuale per te. Tutte le cose non dovrebbero essere più di 20. Per un minuto, guarda un complesso di oggetti e cerca di ricordare cosa c'è in quale posto. Quindi girati e chiedi al tuo assistente di cambiare la composizione. Ad esempio, lascia che rimuova qualcosa o cambi posto. Girandoti, prova a navigare rapidamente su ciò che è cambiato nell'immagine di fronte a te. Se completi l'attività con successo la prima volta, hai una buona memoria.
Passaggio 3
Comprendi te stesso. Pensa a quanto è facile dimenticare date memorabili e compleanni di amici. Analizza la tua capacità di ricordare numeri di telefono e indirizzi. Determina qual è la tua capacità di ricordare i piccoli dettagli di un evento o come ti senti riguardo a ciò che è successo alcuni anni fa. Potresti scoprire di avere una buona memoria per i sentimenti e le emozioni. Queste persone possono immergersi nei ricordi di un certo odore o canzone.
Passaggio 4
Potrebbe risultare che non riesci a ricordare in memoria dove eri una settimana fa in una certa data e cosa hai mangiato a pranzo un paio di giorni fa. Questo parla di un ricordo poco importante. Tuttavia, tutto dipende anche da quanto sei ricettivo nei confronti del mondo che ti circonda. Dopotutto, ci sono individui che vivono nel presente. Apprezzano ogni momento, assorbono l'atmosfera circostante. E altre persone a volte agiscono automaticamente e non si accorgono di quello che stanno facendo in quel momento. Ma questa è già una questione di attenzione, non di capacità di ricordare.
Passaggio 5
Cerca di ricordare cosa amavi da bambino, quali erano i tuoi gusti, hobby, sogni, desideri. Forse ricorderai solo caratteristiche generali nella tua memoria, o forse sarai in grado di disegnare mentalmente anche il tuo giocattolo preferito o capo del guardaroba. Nota che questo esercizio ti aiuterà solo a determinare la qualità della tua memoria nelle persone di mezza età. Gli adolescenti, i ragazzi e le ragazze sono stati bambini relativamente di recente e le persone anziane sono passate più di mezzo secolo dalla loro infanzia. Pertanto, per le persone di queste categorie, l'attività non è rilevante.
