Tutte le persone muoiono, ma quando questo accade a familiari e amici, è difficile superare l'amarezza della perdita. La persona diventa depressa e non sa cosa fare dopo. Per far fronte alla morte dei propri cari, è necessario seguire alcuni suggerimenti.
Istruzioni
Passo 1
Adozione
Nella prima fase della reazione psicologica alla morte dei parenti, c'è shock e mancanza di comprensione di ciò che sta accadendo. Gli sembra incredibile sopravvivere alla morte della sua famiglia. Quindi la persona prova rabbia per quello che è successo, delusione per quello che è successo ai suoi cari. La morte è un evento naturale. Ogni persona ha il suo periodo di permanenza sulla terra. Anche se ti sembra che quello che è successo sia ingiusto, devi accettarlo. Solo accettando questo con calma, entrando in uno stato di pensiero razionale, puoi continuare a vivere.
Passo 2
addio
Salutare correttamente il defunto è molto importante per sopravvivere alla morte dei propri cari. E non stiamo parlando di funerali e commemorazioni, ma della tua coscienza. Gli psicologi consigliano di concentrare l'attenzione su questo due mesi dopo l'incidente.
In diverse fasi della visualizzazione, dirai addio ai tuoi cari. Per prima cosa, immagina dove vorresti vedere la tomba di una persona. Questo posto dovrebbe irradiare pace e luce. Ad esempio, in un enorme prato di fiori, potrebbe esserci un monumento di marmo solitario. Pensa a come porterai i fiori lì. Inizia a ricordare com'era il defunto. Il suo carattere, i tratti del viso, il comportamento. Pensa a tutti i momenti piacevoli ad esso associati.
Visualizza come stai dicendo a questa persona cosa c'è nella tua anima. Dagli una parola sul tuo atteggiamento. Raccontaci cosa farai ora. Inviagli mentalmente i tuoi sentimenti.
Questo esercizio ti darà un senso di calma. Evocherà in te la sincerità che schiarisce il cuore dal dolore.
Passaggio 3
Completamento dei casi
La maggior parte delle persone che sono morte improvvisamente hanno un sacco di affari incompiuti. Risolvere questi problemi può aiutarti a far fronte alla morte di una persona cara. Risolvi tutto ciò che ha perso, aiuta la sua famiglia o i suoi amici a mantenere le promesse. Fai del tuo meglio, ma non andare dove sei inutile.
Passaggio 4
Comunicazione
Se qualcuno è morto, non essere triste da solo. Probabilmente hai amici o parenti che possono rallegrare questo difficile periodo di vita. Trascorri più tempo con loro, tieniti occupato con le tue attività quotidiane. Lasciati distrarre da un viaggio da qualche parte. Ad esempio, uscire nella natura un mese dopo quello che è successo non dovrebbe sembrarti blasfemo. Non rinchiuderti in quattro mura. Devi andare avanti e uscire dalla depressione. Questo è ciò che ti augurerebbe il defunto, se sapesse dell'apatia che ti perseguita a causa della sua morte.
