I metodi di autoipnosi sono noti da molto tempo. Tuttavia, molte persone sono scettiche su di loro, credendo che sia improbabile che ottengano risultati seri. Ma non è così: con il giusto approccio, l'autoipnosi può fare miracoli.
Cosa può fare l'autoipnosi? Molte cose. Ad esempio, per aiutare a guarire da una malattia, sbarazzarsi delle cattive abitudini, modificare i tratti caratteriali, promuovere lo sviluppo dei talenti, controllare perfettamente il proprio corpo e molto altro ancora.
Le persone che hanno compreso i segreti dell'autoipnosi mostrano cose incredibili. Possono rimuovere la sensazione di dolore, che consente loro di fare a meno degli antidolorifici, se necessario. Sapendo come regolare la temperatura corporea con metodi di autoipnosi, non si congelano nemmeno nelle gelate più forti.
Il segreto principale dell'autoipnosi è l'interazione con il subconscio. Per il subconscio, nulla è impossibile, ma il contatto con esso è molto difficile per una persona. Ad esempio, hai preso un raffreddore. Questo è un fatto che sai e che non puoi evitare. Ma cosa accadrà se il subconscio è convinto che tu sia sano? In questo caso, ti riprenderai, la tua guarigione avverrà a tempo di record.
Il problema è che arrivare al subconscio è incredibilmente difficile, ed è la tua parte conscia che interferisce con questo. Sai che sei malato, le informazioni su questo vengono trasmesse al subconscio. Anche se ripeti per ore “Sono sano, sono assolutamente sano”, difficilmente darà alcun risultato, perché sai davvero che sei malato. Le tue convinzioni suonano insincere al subconscio, hanno sempre il marchio "questa è una bugia" introdotto dalla tua coscienza. Pertanto, il compito più importante nell'insegnare l'autoipnosi è trovare modi per il subconscio, aggirando la tua parte conscia.
Uno di questi metodi consiste nell'utilizzare le registrazioni su nastro con le impostazioni necessarie. Stai dormendo e una voce calma dagli altoparlanti ti sussurra le parole giuste. Poiché la parte conscia è addormentata, l'informazione va direttamente al subconscio. In un'altra versione, non è necessario dormire, la registrazione audio viene trasmessa alla soglia dell'udibilità. Non ci presti attenzione, ma nulla sfugge mai al subconscio.
Ci sono altri modi per rendere efficace l'autoipnosi. Ad esempio, sdraiati a letto prima di andare a letto (un momento molto conveniente per praticare l'autoipnosi), rilassati, quindi fai un respiro profondo, ma in modo che le spalle non si muovano e siano rilassate. Gli occhi sono aperti. Espira lentamente, mentre espiri, il tuo sguardo si alza il più possibile - come se volessi vedere la tua corona. Rimani in questa posizione per cinque secondi, poi il tuo sguardo si dissolve, i tuoi occhi si chiudono.
Respira molto lentamente e con calma. Il trucco dello sguardo permette di entrare in uno stato alterato di coscienza, in cui l'accesso al subconscio è facilitato. Ora puoi pronunciare mentalmente le frasi necessarie, ad esempio gli atteggiamenti verso il recupero. L'efficienza del metodo descritto è molto elevata. Può essere ulteriormente incrementato utilizzando metodi di programmazione neurolinguistica. In particolare, combina frasi attitudinali con affermazioni assolutamente vere. Ad esempio: "Fuori è notte… sono sdraiato nel mio letto… sto caldo e comodo… sono assolutamente in salute…" Qui le prime tre frasi sono vere, la quarta è una mentalità per il recupero. Le prime frasi indeboliscono le barriere della mente e il bersaglio raggiunge più facilmente il subconscio. La tecnica dell'autoipnosi è molto utile, quindi vale la pena provare a padroneggiarla.
