Spesso una persona non sospetta di essere in grado di infettare i suoi cari, amici e conoscenti con emozioni negative. Questo "virus" può essere facilmente trasmesso tra le persone ed è impossibile notare come a volte ne diventi ostaggio per molto tempo.
Non è sempre facile affrontare da soli la negatività o le emozioni, che portano nella vita disagio, stress, cattivo umore e possono persino peggiorare drasticamente la salute. Tra le persone con cui devi comunicare ogni giorno, potrebbero esserci quelle che sono costantemente negative. Ma se si tratta di parenti, colleghi di lavoro o capi, non c'è modo di prendere e interrompere i contatti con loro.
Come avviene la "contaminazione" delle emozioni negative e cosa puoi fare per proteggerti da essa?
Le emozioni in una persona sono concentrate nella parte superiore del corpo. Con le emozioni negative, una persona abbassa le spalle, si stringe il petto, incrocia le braccia e le gambe e cerca in ogni modo di proteggersi da un attacco emotivo. Quando la protezione non è più necessaria, il corpo si rilassa e sembra addirittura che sia più facile respirare.
È importante capire che se qualcuno ti ha toccato accidentalmente per strada o nei mezzi di trasporto e "riversato" la sua negatività su di te, sgridato, chiamato o anche solo guardato di traverso, allora non è così spaventoso. Ma ciò che una persona riceve sotto forma di emozioni negative durante il contatto regolare con i "portatori del virus del cattivo umore" può davvero diventare un problema.
Per prevenire "l'infezione", dovresti prestare la minima attenzione possibile a quelle emozioni negative che una persona ti trasmette. Cerca di diffondere la tua attenzione in modo da essere sia presente che assente dalla conversazione. Puoi pensare a qualcosa di piacevole, inviare amore e bontà a chi parla, guardarlo, ma allo stesso tempo, come per non vedere.
Dopo un po ', ti accorgi improvvisamente che la persona ha iniziato a rivolgersi a te meno, mentre a prima vista non hai fatto nulla per questo. Meglio ancora, se sei in qualche modo conveniente per te ridurre la comunicazione con le persone negative, riferendosi a essere occupato, mal di testa, affaticamento o qualcosa di simile. Questa è una sorta di metodo "chirurgico" per rimuovere coloro che sono spiacevoli per te.
La protezione psicologica è possibile in ogni situazione. Ma è importante sapere con certezza e capire che l'aggressività e le emozioni negative sono solo il rilascio del negativo della persona che ti sta accanto. Non sa fare diversamente, ma per te è fondamentale proteggerti. Qualsiasi aggressore o persona negativa sta cercando di trascinarti in un conflitto. Se soccombi a questa influenza, sorgerà una reazione a catena, che porterà al fatto che inizierai a togliere la tua aggressività o rabbia emergente sugli altri. E così andrà avanti per sempre.
Se controlli attentamente le tue emozioni dopo una comunicazione spiacevole, vedrai che molto spesso continui a condurre un dialogo interno, dimostri qualcosa, esci con una terribile continuazione della storia, immagini qualcosa che non accade e non accadrà, perché il la conversazione è finita. Quindi, aumenti l'influenza delle emozioni negative e ti porti a un esaurimento nervoso. E queste emozioni ne fanno nascere di nuove, trascinandoti in un vortice di negatività, dal quale diventa molto difficile uscirne da soli.
Per liberarti delle emozioni inutili, puoi piangere, gridare, battere il cuscino o trovare qualsiasi altro modo che ti permetta di scaricarti, calmarti e buttare via tutto ciò che causa disagio e porta allo stress.
Non accumulare emozioni negative in te stesso e non cercare di scaricarle sugli altri, perché in questo caso la regola del boomerang funzionerà sicuramente.
