Tutti vogliamo essere felici e lottare costantemente per il meglio. A molti sembra che la felicità vada semplicemente nelle loro mani, e vivono una vita piena e si rallegrano, e alcuni passano tutta la vita alla ricerca della loro felicità. Cosa consigliano i buddisti per raggiungere l'armonia con se stessi e diventare felici?
Istruzioni
Passo 1
Non aspettarti che la felicità arrivi da sola, inizia ad agire non appena capisci che ti manca la felicità nella vita. Inizia da te stesso, non importa quanto possa sembrare banale. Ascolta i tuoi desideri e trova ciò che conta davvero per te.
Passo 2
Impara a esprimere gratitudine. Almeno mentalmente prima di andare a letto, prova a dire grazie per la tua giornata e trova ciò per cui sei grato oggi. Vuoto sarà tempo sereno, un fiore che è sbocciato sotto la finestra, una lettera o un SMS, qualunque cosa ti piaccia, qualunque piccola cosa ti piaccia. E ringrazia le persone per averti aiutato. Quindi trasmetti il tuo atteggiamento positivo e dai un pezzo di gioia a un'altra persona, e tornerà da te.
Passaggio 3
Trova momenti positivi, ricordi piacevoli e impara a crearli da solo. Goditi ogni giorno. Cerca di ricordare un momento piacevole della tua infanzia. Cerca di creare un momento piacevole per te stesso, lascia che sia una tazza del tuo tè preferito o la lettura di un libro o l'andare a teatro, qualsiasi cosa che ti dia emozioni positive. Organizza un piccolo momento piacevole per la persona amata e assicurati di realizzarlo. Ad esempio, stampa una foto e inviala in una lettera a tua nonna, oppure scrivi una lettera a un amico che non vedi da molto tempo.
Passaggio 4
Lascia andare le persone inutili e malvagie dalla tua vita. Ogni persona entra nella nostra vita per insegnarci qualcosa. Impara il prima possibile una lezione da una persona sgradevole, lascia che la tua comunicazione rimanga un'esperienza per te e lasciala andare dalla tua vita.
Passaggio 5
Non perdere le opportunità che la vita ti invia, per non pentirtene in futuro. Cerca di credere in te stesso e nella tua forza, in modo che non accada. Se cercano di convincerti di questo e non ti supportano. Ascolta il tuo cuore. Questa è la tua vita e solo le tue decisioni e azioni possono portarla alla felicità.
Passaggio 6
Lascia andare emozioni come tristezza, dolore e lacrime. Se le persone intorno a te ti portano a emozioni negative, significa che sono deboli e non conoscono altri modi per influenzarti, non valgono le tue lacrime. Apprezza te stesso e la tua tranquillità.
Passaggio 7
La natura è nostra madre, guarisce la nostra anima e il nostro corpo. Cerca di stare nella natura il più spesso possibile. Restituisci il negativo e attingi energia positiva dalla natura. Cammina e contempla di più. Anche se vivi in città, prenditi almeno un paio di minuti per guardare il cielo o gli uccelli, l'albero fuori dalla finestra.
Passaggio 8
Impara ad accettare una situazione che è già accaduta. Spesso le nostre malattie nascono dal fatto che non possiamo fare i conti con qualcosa e accettarlo. Accetta ciò che è già successo e vai avanti.
Passaggio 9
Non abbiate paura di inciampare e sbagliare, abbiate paura di non agire. Finché siamo vivi, dobbiamo muoverci, e il movimento comporta un percorso difficile in cui chiunque può sbagliare. Accetta questo dentro di te e non aver paura.
Passaggio 10
Non criticare o giudicare gli altri. Non giudicare le persone. Ognuno sta facendo quello che può fare in questo momento. Le persone cambiano e imparano. Non dovresti criticarli per le loro azioni o azioni sbagliate, e quindi non ci saranno critiche nel tuo indirizzo.
