Molto spesso, i problemi della vita ci turbano. Ci arrabbiamo, siamo impegnati nell'autoscavo, stiamo cercando la causa del fallimento in noi stessi. A volte in questo raggiungiamo uno stato vicino all'autoironia.
Istruzioni
Passo 1
Vedendo in noi stessi le cause di ogni infelicità, abbassiamo la nostra autostima, cominciamo ad odiarci. Questo porta alla depressione, dalla quale è molto difficile uscire. È possibile aiutare se stessi in una situazione simile? Per prima cosa, devi smettere di incolpare te stesso per tutti i tuoi peccati! Non possiamo essere responsabili di tutto e tutti, è fisicamente impossibile. Dopotutto, c'è anche qualche possibilità che non possiamo prevedere.
Passo 2
Cerca di analizzare adeguatamente il tuo comportamento e le tue capacità. Hai fatto tutto come ritenevi opportuno in quel momento. Nulla può essere cambiato, quindi preoccuparsi di questo è stupido. Hai solo bisogno di trarre alcune conclusioni e andare avanti.
Passaggio 3
Annota tutte le tue qualità positive su un pezzo di carta. Sicuramente c'è qualcosa in cui ti mostri molto meglio degli altri. È meglio raggiungere i meriti che rimanere bloccati nei propri difetti.
Passaggio 4
Non paragonarti mai agli altri. Questo può portare all'invidia e alla bassa autostima. È meglio confrontare i tuoi risultati in relazione al tempo. Vedere la crescita ti dirà che sei sulla strada giusta.
Passaggio 5
Impara ad amare te stesso! Sei un individuo. Coccolati di tanto in tanto, almeno nelle piccole cose.
Passaggio 6
Presta attenzione alla tua postura. Raddrizza le spalle, alza la testa. L'autosufficienza ti aiuterà a prendere le decisioni giuste.
