È noto che è molto più facile comunicare con estranei che con i propri cari. Nel primo caso, non sarà difficile costruire confini personali, e nel secondo è molto più difficile farlo. Cosa fare se i nativi criticano? Non farti manipolare da loro.
Se veniamo criticati dai nostri cari, spesso lo sfondo è esattamente l'opposto che nel caso di colleghi o sconosciuti.
un tentativo di evocare sensi di colpa, reprimere e costringere a fare ciò che vuole il critico. Inoltre, più spesso soccombiamo a questi trucchi, più forte è il potere del manipolatore, più indelicato violerà i nostri confini personali
E se una persona amata è categoricamente incapace di separare la manipolazione dalla normale comunicazione aperta, può trasformarsi in un tiranno domestico. E ora decide cosa indossare, cosa mangiare e come trascorrere il tempo libero. Pertanto, è importante fermare in tempo tali tentativi di violazione delle frontiere. Non importa quanto siamo vicini, tutti dovrebbero avere uno spazio personale.
impossibilità di esprimere una richiesta in chiaro. Ad esempio, una persona cara non può dire direttamente che vuole passare più tempo con te e inizia a incolpare per piccole cose. Potrebbe dire che stai scavando troppo quando pulisci l'appartamento. Che trascorri molto tempo su Internet, che parli molto al telefono con i tuoi amici. La vera ragione di questa critica è che la persona amata preferirebbe camminare con te nel parco, andare a sciare, andare al cinema o visitare
Perché non lo dice direttamente? Ci sono molte ragioni e una di queste è che semplicemente non siamo abituati a discutere di piani comuni. Non siamo abituati ad esprimere apertamente i nostri desideri, perché abbiamo paura del rifiuto. E se si rifiutano, allora non sono degno di attenzione, allora sono cattivo. In questo caso, devi imparare ad articolare tutto e questo deve essere appreso separatamente.
una persona vuole aiutare se vede che qualcosa non va. Ed è sicuro che se critica ora, allora cambierai sicuramente e migliorerai. Questo è il suo modo di comunicare, quindi gli è stato insegnato fin dall'infanzia e non sa come aiutare in nessun altro modo
Sembrerebbe - molto più facile dire direttamente che "questa camicetta non ti si addice, perché rende la tua pelle terrosa". Non sanno come, quindi dicono: "Beh, puoi andare direttamente alla bara". Offende, rovina l'umore, ma non lo capiscono.
In tutti e tre i casi in modi diversi, e scomponiamo tutti e tre i tipi di critica, nominandoli:
1. I tentativi di violare i confini e il controllo personali possono essere contrastati con la tecnica "Dì sempre di sì". Qualunque cosa dica il critico, devi essere d'accordo e confermare le sue parole, ma allo stesso tempo devono essere svalutate. Cioè, non ammettere in modo umiliante che ha ragione, ma come trasformare le sue critiche in parole che non significano nulla per te. Ad esempio, se ti viene detto che non sei bravo a cucinare, anche se non lo sei, puoi dire che la prossima volta sarà il migliore a cucinare. O che hai bisogno di soldi per un corso di cucina. O qualcos'altro del genere. Certo, il critico non si fermerà e continuerà. È importante attenersi alla propria posizione, concordare e tradurre la frase nel proprio significato, nella propria routine, dicendo ogni volta "Sì".
2. Se una persona non sa chiedere direttamente e dire quello che vuole, puoi chiedere: “Come ti disturbo, che pulisco da tanto tempo?”. Cioè, rivolgersi alla sua personalità, ai suoi bisogni. È del tutto possibile che dirà immediatamente ciò che vuole da te.
Se non funziona subito, puoi usare la tecnica delle domande negative: “Ci è voluto davvero molto tempo per ripulire? Per quanto? Cosa avremmo potuto fare mentre passavo le pulizie? Ciò spingerà l'altra persona a esprimere la vera ragione della critica.
Cioè, con l'aiuto di queste domande, dimostri di essere d'accordo con il critico e sei pronto a incontrarti a metà per cambiare la situazione. Di norma, questo metodo funziona perfettamente, perché mette il tuo interlocutore nella posizione di "Ho ragione" e non ti mette nella posizione di "Ho torto". Si comunica come interlocutori alla pari alla ricerca di una soluzione comune ad un problema.
3. Il critico "disposto ad aiutare" non si rende conto che sta ferendo la persona con i suoi commenti penetranti. In questo caso, non dovresti prendere a cuore le sue critiche: devi guardare il motivo. Non vuole offendere, reprimere o causare sensi di colpa; non vuole ferirti. Vuole che tu sia una persona migliore senza rendersi conto che sta soffrendo.
È bene che queste persone pongano una domanda chiarificatrice: "Cosa intendi?" Di norma, seguirà immediatamente una risposta dettagliata con suggerimenti razionali e raccomandazioni chiare. È meglio ascoltarli e trarre conclusioni che andranno a beneficio di tutti.
Puoi anche provare a spiegare a queste persone che questo modo di comunicare ti offende e nella maggior parte dei casi si incontrano a metà strada.
Puoi anche prevenire le critiche chiedendo in anticipo la tua opinione su cosa farai, cosa indossare e cosa cucinare. Quindi parte della responsabilità sarà su di lui e si autocriticherà già. Questa tecnica deve essere usata con cautela se una persona ha la tendenza a controllare e gestire i propri cari: può superare i suoi poteri.
In ogni tentativo di critica da parte di qualsiasi persona, una cosa è importante: il rispetto di sé interiore, l'amore di sé. Quindi non avrai bisogno di imparare, allenarti e applicare tutte queste tecniche. Dopotutto, una persona sicura di sé comunica in modo così adeguato che nessuno osa manipolarla. Possono provarci, ma capiranno subito che è inutile.
Nel frattempo, questo amore e rispetto non bastano: usa le tecniche. Ti aiutano anche a iniziare a rispettarti e ogni volta diventi sempre più autosufficiente.
Allo stesso modo, è importante rispettare l'interlocutore, non importa quanto possa comportarsi senza tatto. Comprendi che la persona ha motivi per criticarti. Anche se questo è di cattivo umore, è comunque il motivo.
E non accettare, non provare a criticare personalmente te stesso, la tua persona. Quando ti rispetti, quando interiormente sei assolutamente calmo, puoi valutare realisticamente qualsiasi situazione e non cadere sotto l'influenza negativa del critico.
