Di fronte alla violenza e al dolore, molti di noi sperimentano la paura. Questo è abbastanza naturale. Riguarda i nostri istinti naturali di autoconservazione, perché una persona è un animale, anche se razionale. Il dolore è il segnale di pericolo del corpo, parte integrante dell'essenza di ognuno di noi.
Istruzioni
Passo 1
Molti psicologi credono che sia quasi inutile affrontare la propria paura, inclusa la paura del dolore. Questo non è sorprendente: più una persona pensa a qualcosa, cercando di controllarsi, più lo assorbe. Vale la pena provare ad analizzare il tuo mondo interiore, per capire di cosa hai veramente paura e perché. Potresti essere terrorizzato da un particolare tipo di dolore. Può essere diverso: dolore fisico, mentale, o forse hai paura di vedere il dolore della famiglia e degli amici.
Passo 2
Prova a rispondere alla domanda, a cosa è collegata la tua paura del dolore? Questo ti aiuterà a scoprire la fonte del tuo problema. Non c'è bisogno di soffermarsi sulla soppressione assoluta della paura. Devi dare per scontate le tue emozioni, come parte del tuo mondo interiore.
Passaggio 3
Diciamo che decidi di cambiare radicalmente te stesso, per qualsiasi motivo, devi solo ridurre la paura del dolore. Puoi usare altre emozioni più forti per raggiungere il tuo obiettivo. Rispondi tu stesso alla domanda, cosa c'è di più forte della paura del dolore? Forse un senso di responsabilità, rabbia o un desiderio selvaggio di raggiungere il tuo obiettivo ti aiuteranno.
Nei tempi antichi, i guerrieri sopprimevano la paura del dolore attraverso un grande desiderio di vincere. Orgoglio, lotta per essere migliore, tentativo di affermarsi … Ogni persona, ovviamente, ha la sua emozione massimamente forte che gli permette di ottundere tutti gli altri. Approfitta di questa caratteristica della tua psiche.
Passaggio 4
Forse hai paura non solo del tuo dolore, ma anche del dolore degli altri. Questo è un evento abbastanza comune che ti caratterizza come una natura sensibile e reattiva. La soluzione al problema sta nella chiara comprensione che il dolore è vissuto da ogni essere vivente, questo è inevitabile. Devi riconsiderare il tuo atteggiamento nei confronti del dolore, iniziare a darlo per scontato, come una caratteristica dell'essere, caratteristica di tutto ciò che esiste.
Passaggio 5
Il dolore mentale è più difficile da affrontare rispetto al dolore fisico. Se decidi di guarire le tue ferite e di guardare al futuro apertamente, senza paura, allora potrebbe essere meglio rivolgersi a uno specialista o aprire il tuo cuore a una persona cara. La conversazione diretta è il primo passo per superare le barriere mentali e le paure.
