Non è solo l'adolescenza che è di transizione per gli umani. Il modo di pensare, la visione del mondo cambia ripetutamente nel corso della vita. E questo non avviene all'istante. Il passato parte, lasciando il posto al futuro, ma non nasce subito. Le persone hanno bisogno di ripensare alle loro esperienze.
Necessario
carta, penna, matite colorate, computer con accesso a Internet
Istruzioni
Passo 1
Analizza la situazione. Pensa al motivo per cui la necessità di ripensare la vita è sorta proprio in questo momento? Cosa ha fatto tremare il sistema di credenze stabile? Cerca di rispondere a queste domande nel modo più dettagliato possibile. È importante non arrivare a una risposta specifica, ma sentire che devi andare avanti e sei pronto a farlo.
Passo 2
Prendi un foglio bianco e una penna. Scrivi di te tutto ciò che ti viene in mente. Sii liberato, sii onesto con te stesso. Raccontaci cosa ti preoccupa e cosa ti piace, cosa spaventa e di cosa vorresti liberarti. Ricorda eventi significativi, pensieri, sentimenti. Se non puoi scrivere senza un piano, crea un elenco di domande in anticipo. Ad esempio: "Sono soddisfatto della mia vita?", "Cosa vorrei cambiare?", "Che capacità ho?" Se hai tenuto un diario, leggilo attentamente.
Passaggio 3
Elenca le tue priorità. Dalla cosa più importante della tua vita alla meno importante. Classifica i valori (famiglia, carriera, spiritualità, benessere materiale, creatività) in ordine di importanza. Pensa a cosa dedichi la maggior parte del tuo tempo e delle tue energie. È quello che apprezzi?
Passaggio 4
Rispondi alle domande del questionario psicologico nel modo più onesto possibile, dettagliato e senza fretta. Ad esempio, utilizzare un questionario per determinare il tipo socionico. Questo è conveniente perché puoi pubblicare un questionario compilato sul forum, chiedendo ai partecipanti di analizzare i materiali e determinare a quale tipo appartieni. Avrai l'opportunità di guardarti dall'esterno.
Passaggio 5
Prova la terapia del disegno. Aiuterà a rivelare i lati nascosti della personalità, a lavorare attraverso sentimenti e pensieri repressi. Usa il metodo del mandala. Scegli i materiali che ti piacciono: matite, pennarelli, colori. Prendi un foglio bianco di carta A4 o A3. Con una matita semplice, disegna un cerchio con un diametro di almeno 15 cm e inizia a creare. L'unica condizione è non uscire dal cerchio. Non limitarti a un solo lavoro: dipingi quanto vuoi. Con pennellate, pennellate, macchie… Scatena la tua immaginazione. Questo metodo ti permetterà di immergerti più profondamente, concentrarti sul tuo subconscio.
Passaggio 6
Dai un'occhiata più da vicino a chi ti circonda. Cerca di capirli. Ascolta, osserva, cercando di liberarti degli stereotipi preesistenti. Distraiti dal tuo "io", guarda il mondo intorno a te nel modo più imparziale possibile. Non cambierai in un paio d'ore: la trasformazione richiede tempo. Concentrandoti su te stesso, non permetterai che avvenga il cambiamento.
