Non c'è niente di anormale nella visione sporadica di immagini, video e film pornografici. Molto è cambiato dai tempi dell'Inquisizione e della costruzione della casa, e oggi guardare "oscenità", a meno che non si tratti, ovviamente, di un vero stupro o di un porno con minori, non provoca un rifiuto categorico nella società. Tuttavia, succede che la pornografia spiazza la realtà e una persona vuole cambiare, ma non può a causa della dipendenza mentale.
Istruzioni
Passo 1
Con rare eccezioni, guardare il porno è accompagnato dalla masturbazione. E sebbene le persone non diventino cieche dalla masturbazione, contrariamente alle storie della nonna, l'eccessiva passione per la pornografia e la masturbazione frequente sono considerate una patologia condizionale: la pornofilia. Se senti che non stai più ottenendo soddisfazione nel sesso o non puoi fare sesso a tutti gli effetti senza il doping porno, e a volte non ti accorgi nemmeno del desiderio di fare sesso con un vero partner, è ora di smettere di porno. In primo luogo, hai un chiaro disturbo dell'attrazione e tutti i segni della depressione, e in secondo luogo, entrambi tendono a progredire, rendendo la vita più difficile.
Passo 2
È meglio contattare immediatamente uno psicologo (a condizione che si preferisca la pornografia normale, in cui gli adulti fanno sesso con adulti in combinazioni arbitrarie e non cercano sotto le spoglie di anonimizzatori domande come "snaff", "vero stupro" o "zooskool"; in questi casi, solo uno psichiatra aiuterà). Ma prima, vale la pena provare a capire e affrontare la dipendenza da solo. Eppure le conclusioni tratte dalla propria mente sono le conclusioni più affidabili.
Passaggio 3
Il porno e la masturbazione sono la stimolazione della produzione dell'"ormone della felicità" (dopamina), che significa dipendenza vera e propria. Il sesso, in un certo senso, può anche essere definito una droga, ma anche durante il contatto sessuale con una prostituta c'è comunicazione, scambio di abilità ed emozioni. Con la masturbazione, non si può parlare di alcuna componente di comunicazione. Pertanto, è necessario interrompere contemporaneamente la visione / masturbazione del porno e iniziare a comunicare con le persone viventi. Non necessariamente per il sesso. Per preservare te stesso come persona. Il fatto è che la pornofilia, come la tossicodipendenza, ha le sue fasi: la ricerca di una dose, la stessa "iniezione", un breve periodo di sballo e un lungo periodo di umore depresso e depresso alla ricerca di una nuova dose aumentata. Proibiti di masturbarti e, per non avere tentazioni, cancella il tuo archivio porno, rimuovi tutti i link a siti porno dai segnalibri nel browser, cancellati dalle pagine tematiche sui social network, o, meglio, metti anche il "controllo parentale" del Internet sul tuo computer, imposta il set di caratteri della password di sblocco casuale e non salvarlo da nessuna parte.
Passaggio 4
La coscienza abituata alla pornostimolazione deve passare attraverso il "ritiro" (astinenza). Il modo migliore per aiutarsi a superarla è occupare il tempo libero con lo sport, il lavoro o la creatività: in palestre, studi, locali, spazi di coworking, in compagnia di persone sconosciute, è più facile tenersi insieme. Anche gli eventi di massa vanno bene, se dopo aver partecipato puoi sicuramente andare subito a letto senza accendere il computer. Sonniferi e sedativi aiutano molto (rigorosamente su consiglio di un medico!): Meno eccitazione, meno "pause". Puoi sistemare temporaneamente a casa un amico freelance a cui non piace camminare o un amico casalingo di rigida morale. Da non fare il bagno, per non regalare fantasie dilaganti, ma una doccia di contrasto. Lasciati trasportare dal raggiungimento di qualche nuovo obiettivo. La cosa principale è occuparsi di un lavoro utile, scambiare i pensieri e stancare il corpo in modo che nei momenti di relax che sono diventati rari, nemmeno una mano sia a portata di mano. A proposito, ai fan del porno esperti viene data una differenza caratteristica nello sviluppo dei muscoli spalla-gomito. Pensa, ne vale la pena rivelarti così francamente?
Passaggio 5
Gli amanti della pornografia hanno spesso problemi con l'appagamento sessuale. Ammettendo questo a te stesso, prova a parlare con il tuo normale partner sessuale dell'aggiunta di varietà alla tua vita intima (e se le tue fantasie coincidono?), E se non ce n'è, prova a trovarlo. Non su Internet! Per strada, in un bar, al lavoro… Lo stesso processo di ricerca è già un grande spreco di energie e tempo, precedentemente dedicato all'autocompiacimento. Ricorda la cosa principale: meno pornografia hai nella tua vita, più la vita è piena, varia e interessante.
