Se non puoi costringerti a prepararti per l'esame, la tua riluttanza può essere spiegata non dalla banale pigrizia, ma da un termine psicologico alla moda: procrastinazione. La procrastinazione (dall'inglese procrastination - posporre di giorno in giorno, procrastinazione), tuttavia, è dovuta a una mancanza di forza di volontà, motivazione e desiderio, oltre che alla pigrizia.
Istruzioni
Passo 1
La ragione della tua riluttanza a sederti ai libri di testo potrebbe essere una mancanza di interesse per l'apprendimento, una comprensione subconscia del fatto che non sei interessato e non ne hai bisogno. Molti studenti conoscono questa situazione prima della sessione: diverse notti insonni, tentativi frenetici di leggere tutte le note e completare tutti i compiti all'ultimo momento. Una dichiarazione di espulsione che scrivi può essere un mezzo radicale per fare la differenza, ma non tutti hanno la forza di volontà per farlo.
Passo 2
Un altro motivo per la riluttanza a impegnarsi è l'incapacità di stabilire correttamente le priorità. Avere una chiara comprensione della necessità di prepararsi per l'esame e motivarsi ti aiuterà a stabilire le priorità correttamente.
Passaggio 3
Renditi conto che devi superare l'esame e che è programmato per un giorno e un'ora specifici. Suddividi il processo di preparazione in fasi, tra le quali prenditi una pausa. Stabilisci un lasso di tempo chiaro per te stesso, scrivi un orario delle lezioni e cerca di rispettarlo. Preparalo in anticipo, la sera, in modo che quando ti siedi a studiare, sia già sdraiato davanti a te. Deve essere compilato tenendo conto dei tuoi bioritmi: pianifica lo studio dei problemi più difficili per quelle ore in cui padroneggi il materiale in modo più produttivo.
Passaggio 4
Valuta realisticamente la tua forza. Forse, inconsciamente, sei sicuro che per studiare i biglietti, dovrai solo alzarti presto il giorno dell'esame e rinfrescarti la memoria al mattino. Pertanto, i tentativi di costringersi a sedersi sui libri di testo 2-3 giorni prima dell'esame sono, ovviamente, destinati al fallimento. Non esaurirti e non soffrire, tuttavia non avrà senso: è meglio fare qualcos'altro di utile.
Passaggio 5
A volte il motivo della tua procrastinazione e riluttanza a prepararti può essere la semplice stanchezza. In questo caso, ha senso non alzarsi la mattina con la sveglia per sedersi ai libri, ma dormire bene la notte e iniziare a studiare più tardi, ma con grande voglia e mente fresca. In questo caso, il processo sarà molto più divertente.
