La manipolazione è un'influenza psicologica per indurre inconsciamente una persona ad agire contro la sua volontà. È un metodo utile in alcune situazioni, ma quando viene utilizzato con le motivazioni sbagliate, bisogna saper resistere.
Istruzioni
Passo 1
Impara a riconoscere i manipolatori. Contrariamente alla credenza popolare secondo cui gli individui forti e soppressivi vengono manipolati, gli psicologi identificano circa 10 tipi di manipolazione. Questi includono esagerare la situazione, ignorare l'ovvio, la necessità di tenere tutto sotto il proprio controllo, dimostrare la propria dipendenza, virtù eccessiva, una maggiore tendenza a criticare e simili. A seconda del tipo di manipolazione che devi affrontare, le tue ulteriori azioni dipendono.
Passo 2
Sviluppa qualità interiori. Se sei credulone o timido, cerca di sradicare questi sentimenti quando possibile. Inoltre, non fa male aumentare la tua autostima. Ma ricorda che se crei solo esteriormente l'impressione di una persona forte e sicura di sé, il manipolatore lo sentirà.
Passaggio 3
Impara a rifiutare. Dire "no" in tempo e con sicurezza ti aiuterà a mostrare alla persona che hai la tua posizione. Questo ridurrà il suo desiderio di agire.
Passaggio 4
Mostra la tua incredulità. Lascia che la persona senta che c'è una distanza tra di te. Non condividere qualcosa di intimo con una persona simile.
Passaggio 5
Sii imprevedibile. I manipolatori sono abituati al fatto che tutto va secondo i loro piani. Ma se reagisci alle loro azioni nel modo in cui ne hai bisogno, saranno confusi e alleggeriranno un po' la pressione nella confusione.
Passaggio 6
Nascondi i tuoi difetti. Le persone che governano gli altri tendono a premere sui punti più deboli e provocare la loro vittima. Pertanto, meno il manipolatore conosce i tuoi svantaggi, più sarai calmo.
Passaggio 7
Evita di vantarti. Anche se i tuoi successi non sono inventati, ma reali, il manipolatore vede il vantarsi come la tua vulnerabilità e non perderà l'opportunità di ferire. Ogni volta che hai voglia di metterti in mostra, pratica l'umiltà. Sottovalutare deliberatamente le proprie capacità per fuorviare l'interlocutore.
Passaggio 8
Non esagerare la situazione. Essere in grado di riconoscere un manipolatore è positivo, ma se cerchi tendenze manipolative in tutti, sarai governato dalle tue paure, che non è una buona alternativa.
