Professionalità, qualifiche, specializzazione e metodi pratici sono i parametri principali per trovare il “tuo” psicologo. I seguenti sono criteri importanti per la scelta di uno specialista che porterà alla corretta soluzione dei problemi psicologici.
L'aiuto di uno psicologo professionista è semplicemente necessario quando ti trovi in una situazione di vita difficile o senti che i tempi sono maturi per il cambiamento, ma non puoi decidere. Ricorrono all'aiuto di uno psicologo per stress cronico, conflitti familiari e lavorativi, lutti e altri problemi. Cosa cercare quando si sceglie un professionista della salute mentale?
Scegli uno psicologo in base alle tue esigenze. Se questi sono conflitti familiari, allora è meglio andare da uno psicologo familiare che consiglia le coppie. Se stai vivendo una perdita o una profonda depressione, dovresti contattare uno specialista in crisi. Ci sono specialisti che lavorano con malattie psicosomatiche o forniscono supporto psicologico per malattie croniche a lungo termine.
Naturalmente, uno psicologo deve avere una formazione psicologica di base, una formazione avanzata in metodi psicoterapeutici specifici. Ad esempio, per la psicoterapia a breve termine o la terapia della Gestalt. Di solito, nell'ufficio dello psicologo, i certificati educativi sono appesi in un posto ben visibile, se non ci sono, non esitare a chiederlo.
È importante che lo psicologo sia supervisionato o abbia un proprio consulente. Questo parla di professionalità, di un atteggiamento ecologico verso se stessi, della capacità di risolvere i propri problemi psicologici senza trasferirli al cliente.
Alla prima visita, lo psicologo dovrebbe parlare della tecnica psicologica che possiede, discutere la frequenza degli incontri e la tariffa per la sessione, che di solito è di 50-60 minuti. Si prega di notare che se non si intende rispettare gli accordi, si salta la sessione per vari motivi, quindi il pagamento anticipato non è rimborsabile. È meglio chiedere in anticipo su Internet, qual è il costo medio di vedere uno psicologo nella tua zona. Uno specialista che conosce il proprio valore non consiglierà a un prezzo inferiore. Se il prezzo non ti soddisfa, ma lo psicologo è adatto a te, puoi discutere le opzioni. Di norma, gli psicologi si incontrano a metà strada e trovano una soluzione reciprocamente soddisfacente.
È auspicabile che lo specialista abbia sufficiente esperienza pratica e di vita. In alcuni casi, i clienti preferiscono contattare uno psicologo del proprio sesso ed età, se questo è significativo per te, scegli secondo questo criterio.
La cosa principale nel lavoro congiunto di uno psicologo e un cliente è una relazione di fiducia. Se hai una priorità, valori fondamentali della vita per te, una certa posizione o opinioni religiose, informane lo specialista. Sarà più facile per un cristiano profondamente credente, che va in chiesa, rivolgersi a uno psicologo ortodosso.
Trovare il "tuo" psicologo può richiedere del tempo, è possibile che visiti diversi specialisti prima di trovare uno psicologo con cui ti sentirai a tuo agio. Ma questo significa che stai già lavorando su te stesso e stai cercando una soluzione. Ricorda che i problemi psicologici non si risolvono istantaneamente; ci vuole tempo perché si rendano pienamente conto e cambino la loro vita.
