Kinofobia - paura dei cani, un fenomeno abbastanza comune. Rovina la vita di te e dei tuoi amici che hanno animali domestici. Dopotutto, anche andare a visitarli richiede un lavoro serio su te stesso. Ma quando è necessario, puoi liberarti della chinofobia.
È necessario
- - un cane gentile con un padrone
- - un amico comune che non ha paura dei cani
Istruzioni
Passo 1
Metti da parte un po' di tempo per esercitarti e prendili sul serio. Inizia a disimparare la tua paura dei cani attraverso la televisione. Guarda i programmi in cui i cani vengono riqualificati, insegnate nuove abilità. Questo ti aiuterà a capire che una persona è in grado di controllare un cane.
Passo 2
Guarda i cani che camminano dalla finestra. Se gli animali iniziano a combattere, non scappare in preda al panico. Ricorda: in primo luogo, stai guardando dal tuo appartamento e non sei in pericolo; in secondo luogo, i cani combattono tra loro e non attaccano le persone. La resa dei conti tra animali non riguarda nessuno, tranne i loro proprietari. Dopo aver visto come i proprietari separano gli animali, nota ancora una volta che possono influenzarli.
Passaggio 3
È tempo di passare all'azione. Sicuramente hai dei conoscenti da cui hai paura di andare a causa della paura di un cane amichevole e che abbaia leggermente. Non dovresti andare subito a visitare, lascia che accada per strada. Concorda un segno convenzionale che darai al proprietario per prendere l'animale.
Passaggio 4
Prendi un amico comune che conosce sia il cane che il proprietario e siediti sulla panchina. Respira in modo uniforme e profondo, secondo lo schema: inspira - trattieni il respiro per alcuni secondi - espira fino in fondo - trattieni il respiro - inspira.
Passaggio 5
Quando il cane appare nel tuo campo visivo, ci sarà il desiderio di andarsene. Non cascarci. Resta seduto mentre discuti con il tuo amico su come ti senti. Parla onestamente e mantieni la voce uniforme e il timbro. Descrivi i tuoi sentimenti dal punto di vista di un'altra persona: "Lui (a) sente come il tremore va su tutto il corpo …". Ascolta quello che stai dicendo a te stesso.
Passaggio 6
La cosa principale: il cane dovrebbe essere senza guinzaglio, il proprietario, venendo da te, non dovrebbe tenerlo per il collare quando l'animale viene accarezzato. Se il proprietario tiene in braccio il suo animale, qualsiasi approccio con lui o con lui sarà considerato un attacco che deve essere prevenuto.
Passaggio 7
Un amico dovrebbe essere il primo ad accarezzare il cane che si avvicina per mostrarti quanto è gentile e affettuoso. Se non sei pronto a comunicare con lei ora, va bene. Sta 'a guardare. Il fatto che tu sia così vicino al cane è già una conquista. Quando ti rendi conto che sta diventando molto difficile, dai un segno condizionale al proprietario che è in vista.
Passaggio 8
Quando puoi accarezzare il tuo cane fuori, è ora di trasferirsi in casa. Vai a trovare il proprietario, ignorando l'abbaiare, vai nella stanza. Parla di come ti senti, spiega ai presenti perché lo senti, di quali azioni ha paura il cane. Lascia che l'animale sia nella tua stessa stanza. Col tempo, inizia ad accarezzarla, dando vita alle tue paure: “Cosa succede se mi alzo, se vado in un'altra stanza, se un cane mi si avvicina all'improvviso…”.
