La saggezza si identifica con l'armonia, la tranquillità, un po' di comprensione filosofica di eventi, azioni, osservazioni. Per acquisire saggezza e tranquillità, devi lavorare su te stesso.
Istruzioni
Passo 1
La saggezza è determinata dall'esperienza. Non basta avere degli errori, è importante imparare da loro. Ricorda 3-5 dei tuoi errori nella vita, che hai commesso, non incolpare le "circostanze esterne". Analizza ciascuno di essi, potresti aver commesso lo stesso errore più di una volta. Pensa a cosa hai fatto o non hai fatto per cambiare la situazione e cosa devi fare per evitare di caderci di nuovo.
Passo 2
Impara a perdonare i sentimenti feriti. Sentiti libero di chiedere perdono se ti senti in colpa. La rabbia e l'avversione sono pietre pesanti con le quali non puoi elevarti al livello del tuo sviluppo spirituale. Comunica più spesso con gli anziani e i bambini: alcuni ti insegneranno saggezza e pazienza, altri - negligenza e amore per la vita.
Passaggio 3
Ripristinare la tua tranquillità sarà dato dallo yoga. Non solo promuove la flessibilità e il rafforzamento dei tessuti, ma guarisce anche l'anima. Gli esercizi meditativi hanno lo scopo di ridurre lo stress, trovare pace, armonia. Ti aiutano a trovare la tua strada verso te stesso.
Passaggio 4
Trascorri 15-20 minuti al giorno in completo silenzio. Per fare ciò, spegni il computer, il telefono, la TV e tutto ciò che può emettere suoni anche deboli (forno a microonde, lavatrice, lancette dell'orologio). Chiudi le finestre in modo che non si sentano i rumori della strada. Se possibile, ritirati nella stanza e chiedi ai membri della tua famiglia di stare zitti per questo breve periodo. Chiudi gli occhi, prendi una posizione rilassata e cerca di non pensare a nulla. A poco a poco, giorno dopo giorno, ti abituerai a questo rituale, ti mancherà se per qualche motivo interrompi la sua frequenza.
Passaggio 5
Se sei credente, frequenta più spesso la chiesa. Vieni al tempio non solo per accendere una candela, ma per ascoltare il servizio, calmarti, ottenere la pace spirituale. In quei momenti, non lasciare che piccole ansie dominino la tua mente, spegni il cellulare. Non evitare di comunicare con il clero.
